Lasanha Mais Saudável

Você nunca pode ter muitas receitas mediterrâneas, então experimente Lasagnan mais saudável. Esta receita serve 10. Uma porção deste prato contém aproximadamente 29g de proteína, 14g de gordura, e um total de 367 calorias. Para $2.17 por porção, receita capas 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Se você tem Queijo mussarela, manjericão, carne moída extra e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora. Funciona bem como um prato principal. É trazido a você por Food.com. com uma colher pontuação de 51%, este prato é bom. Receitas semelhantes incluem Lasanha De Carne Mais Saudável, Mais saudável uma panela frigideira Lasanha: uma refeição de 30 minutos, e Lasanha Vegetal Com Folhas De Lasanha Caseiras (Sem Máquina De Macarrão).

Instrucao

Cozinhe o macarrão de lasanha de acordo com as instruções da embalagem e escorra.Enquanto isso, carnes marrons com cogumelos, cebola e alho.

Ingredientes que você precisará

Macarrão Lasanha

1 Xícara De Chalotas Picadas

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

2 Envelopes De Goya Sazon Com Coentro E Urucum

Escorra e volte para a frigideira ou panela.

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas

Adicione os tomates, a pasta de tomate, o manjericão e a manjerona à mistura de carne. Cozinhe em fogo baixo por 15 minutos, mexendo sempre.Pré-aqueça o forno a 37

Ingredientes que você precisará

Pão Pita, Aquecido De Acordo Com As Instruções Da Embalagem, Para Servir

Manjerona

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Açúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para Servir

Combine o queijo cottage substituto do ovo (ou ovos batidos), creme azedo, 1/2 xícara de parmesão, salsa, sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

Biscoitos De Trigo Integral

Xícaras De Creme De Leite Com Baixo Teor De Gordura, Dividido

3 Pacotes (8 Onças Cada) De Queijo Cremoso Com Baixo Teor De Gordura, Em Cubos

3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura

1/4 Xícara De Gordura De Porco

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

Coloque metade do macarrão no fundo de uma assadeira 13x9.

Ingredientes que você precisará

Receita Pizzocheri

Equipamento que você usará

2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco

Espalhe metade da mistura de queijo cottage sobre o macarrão, depois metade da carne, metade do cheddar e metade da mussarela.Repita as camadas e cubra com 1/4 xícara de parmesão.

Ingredientes que você precisará

Biscoitos De Trigo Integral

Colher De Chá Cheia De Salsa Fresca Picada

3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura

Raminhos De Endro Fresco Ou Estragão, Opcional

Receita Pizzocheri

1-1/2 Xícaras (12 Onças) De Creme De Leite, Dividido

2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Asse 40-45 minutos ou até borbulhar.

Equipamento que você usará

Açúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para Servir

Deixe repousar 10 minutos antes de cortar.

Equipamento

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas

Açúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para Servir

2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco

Ingredientes

Dose:

411pimenta habenero

tomates em cubos 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

Água Quente (100°F)1Oreos Recheados Duplos

manjerona seca 2Crosta: migalhas de biscoito graham

salsa seca 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

substituto do ovo ou 2 ovos inteiros 227pimenta habenero

carne moída extra magra 227pimenta habenero

queijo cottage sem gordura 4

dentes de alho, picados 227pimenta habenero

Salsicha de Peru italiana (embalagem removida)227pimenta habenero

macarrão lasanha 3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

queijo cheddar com baixo teor de gordura triturado 227pimenta habenero

creme azedo com baixo teor de gordura 1771 Lb Mafaldi Fresco se possível

cogumelos fatiados (opcional)1( beringelas)

cebola picada 1771 Lb Mafaldi Fresco se possível

queijo parmesão 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura 1Oreos Recheados Duplos

mais 2 colheres de sopa de água gelada 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

queijo mussarela desfiado 170pimenta habenero

Pão pita, aquecido de acordo com as instruções da embalagem, para servir

Vinho recomendado: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Chianti, Trebbiano, e Verdicchio são minhas principais escolhas para italiano. Os italianos sabem comida e sabem vinho. Trebbiano e Verdicchio são vinhos brancos italianos que combinam bem com peixe e carne branca, enquanto Chianti é um ótimo tinto italiano para pratos mais pesados e ousados. O Santa Margherita Chianti Classico Riserva com uma classificação de 4.8 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 27 dólares por garrafa.