Legumes chineses cozidos no vapor com arroz integral

Name: Legumes chineses cozidos no vapor com arroz integral
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Chinesa, Asiáticas
Ingredients: 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Hastes e folhas cortadas de bok choy; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto cenoura, cortada em tiras de Juliana (1 xícara); 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz integral cozido quente; 1 cp. queijo parmesão ralado manteiga de amendoim cremosa; 1 Berinjela japonesa ou regular, 1 1/2 libras, cortada em tiras de 2x1/2 polegadas (3 xícaras); 1 2 3/4 xícaras de amêndoas inteiras, com casca e torradas alho, finamente picado; 1 Oreos Recheados Duplos gingerroot ralado; 1 cp. queijo parmesão ralado 4 onças de ervilhas, aparadas e cortadas pela metade; 1 ( beringelas) cebola em fatias finas; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1/2 libra de neve (Chinês) vagens de ervilha; 1 ( beringelas) pimentão vermelho, cortado em tiras de Juliana (1 1/2 xícaras); 2 Crosta: migalhas de biscoito graham lombo de porco inteiro assado, aparado

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente vegetais chineses cozidos no vapor com arroz integral. Esta receita serve 4. Para $2.09 por porção, receita capas 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 8g de proteína, 3G de gordura, e um total de 226 calorias. Esta receita é apreciada por 27 foodies e cozinheiros. Esta receita é típica da culinária chinesa. Se você tem manteiga de amendoim cremosa, alho, gengibre e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 97%. Esta pontuação é incrível. Tentar Legumes cozidos no vapor com arroz-vinagrete de vinho, Legumes cozidos no vapor em molho de amendoim com arroz, e Legumes cozidos no vapor com molho de arroz e Miso-gengibre para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque a cesta de vapor em água de 1/2 polegada em uma panela ou frigideira (a água não deve tocar no fundo da cesta).

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

2 Pastinacas Médias, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1,25 Cm

Cevada Perolada Branca

Tomate Fatiado, Opcional

Coloque a berinjela, o pimentão, a cenoura, o bok choy e a cebola na cesta do navio. Cubra bem e aqueça até ferver; reduza o fogo para médio-baixo. Vapor 5 a 8 minutos, adicionando vagens de ervilha para o último minuto de vapor, até que os vegetais estejam crocantes.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento