Legumes chineses cozidos no vapor com arroz integral

Name: Legumes chineses cozidos no vapor com arroz integral
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Chinesa, Asiáticas
Ingredients: 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas Hastes e folhas cortadas de bok choy; 1 grande cenoura, cortada em tiras de Juliana (1 xícara); 473 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas arroz integral cozido quente; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) manteiga de amendoim cremosa; 1 Berinjela japonesa ou regular, 1 1/2 libras, cortada em tiras de 2x1/2 polegadas (3 xícaras); 1 azeite extra-virgem, 2 voltas da panela mais um pouco para regar alho, finamente picado; 1 1 libra de abobrinha, gingerroot ralado; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) molho hoisin; 1 ( beringelas) cebola em fatias finas; 473 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 1/2 libra de neve (Chinês) vagens de ervilha; 1 ( beringelas) pimentão vermelho, cortado em tiras de Juliana (1 1/2 xícaras); 2 (inverno) 6 pães de gergelim, divididos

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente vegetais chineses cozidos no vapor com arroz integral. Esta receita serve 4. Para $2.09 por porção, receita capas 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 8g de proteína, 3G de gordura, e um total de 226 calorias. Esta receita é apreciada por 27 foodies e cozinheiros. Esta receita é típica da culinária chinesa. Se você tem manteiga de amendoim cremosa, alho, gengibre e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 97%. Esta pontuação é incrível. Tentar Legumes cozidos no vapor com arroz-vinagrete de vinho, Legumes cozidos no vapor em molho de amendoim com arroz, e Legumes cozidos no vapor com molho de arroz e Miso-gengibre para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque a cesta de vapor em água de 1/2 polegada em uma panela ou frigideira (a água não deve tocar no fundo da cesta).

Ingredientes que você precisará

Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura

Equipamento que você usará

Cesta Do Navio

Sal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Coloque a berinjela, o pimentão, a cenoura, o bok choy e a cebola na cesta do navio. Cubra bem e aqueça até ferver; reduza o fogo para médio-baixo. Vapor 5 a 8 minutos, adicionando vagens de ervilha para o último minuto de vapor, até que os vegetais estejam crocantes.

Ingredientes que você precisará

Macarrão Rigatoni Seco