Lentilha picante envolve com molho Tahini

Name: Lentilha picante envolve com molho Tahini
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 177 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas grão fino (#1) bulgur; 473 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas repolho desfiado; 1 (pode ser ou desnatado) 1 jalapeño inteiro fresco; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira salsa de folha plana picada; 0 (pode ser ou desnatado) alho esmagado; 2 (pode ser ou desnatado) cominho à terra; 0 (pode ser ou desnatado) batatas russet, cerca de 6 onças cada; 1 (pode ser ou desnatado) batatas russet, cerca de 6 onças cada; 1 1 libra de abobrinha, batatas russet, cerca de 6 onças cada; 6 lencol (aproximadamente 9x12 polegadas) folhas lavash, trigo branco ou integral; 2 (pode ser ou desnatado) Cobertura batida, hortelã fresca e casca de limão, opcional; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 cebola roxa média cortada em fatias finas como papel; 1 ( beringelas) cebola picada; 2 (pode ser ou desnatado) salsa picada; 6 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente pimentões vermelhos, corados e picados; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas lentilhas vermelhas, enxaguadas; 0 (pode ser ou desnatado) punhados generosos de queijo Parmigiano Reggiano ou Romano ralado; 1 1 libra de abobrinha, punhados generosos de queijo Parmigiano Reggiano ou Romano ralado; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas tahini

Observando sua figura? Esta receita vegana tem 272 calorias, 10g de proteína, e 11g de gordura por porção. Esta receita serve 6. Para $1.15 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 291 pessoas fizeram esta receita e voltariam a fazê-la. Uma mistura de pimentão, salsa de folha plana, lavash e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 99%. Essa pontuação é tremenda. Receitas semelhantes incluem Berinjela grelhada envolve com tahini picante Slaw, Sunrise Nori Wraps com picante Tahini Chuvisco, e Frango Shawarma envolve com molho de iogurte de limão Tahini.

Instrucao

Combine as lentilhas e 2 xícaras de água em uma panela pequena em fogo médio. Deixe ferver, tampe e reduza o fogo para baixo. Cozinhe até que as lentilhas estejam macias, cerca de 20 minutos. Desligue o fogo e misture bulgur.

Ingredientes que você precisará

Lentilha

Bulgur

1 Colher De Chá Mais 3/4 Xícara De Açúcar, Dividido

Equipamento que você usará

Cheesecake Congelado Estilo Nova York, Descongelado

Deixe repousar até que a água seja absorvida e o bulgur fique macio, cerca de 30 minutos.Enquanto isso, aqueça o azeite em uma panela em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

1 Cebola Roxa Média Cortada Em Fatias Finas Como Papel

Bulgur

1 Colher De Chá Mais 3/4 Xícara De Açúcar, Dividido

Equipamento que você usará

Nozes-pecãs PLANTERS® Finamente Picadas

Adicione as cebolas e cozinhe, mexendo sempre, até ficarem macias e translúcidas. Junte os flocos de cominho e pimenta vermelha e cozinhe por mais um minuto.

Ingredientes que você precisará

Punhados Generosos De Queijo Parmigiano Reggiano Ou Romano Ralado

1 Pimentão Vermelho, 1 Polegada Em Cubos

Cebola Doce Maui Ou Vidalia, Picada Grosseiramente

Adicione cebola, cebolinha, salsa e sal à mistura de lentilha-bulgur e mexa até ficar bem combinado.

Ingredientes que você precisará

Alface Americana, Cortada Em Pedaços De 5 Cm

Um Par De Parmiginao-Reggiano Raspado

Bulgur

Lentilha

1 Pimentão Vermelho, 1 Polegada Em Cubos

2 Colheres De Sopa De água, Mais Extra, Conforme Necessário

Coloque uma folha de lavash com a extremidade mais Curta mais próxima de você.

Ingredientes que você precisará

Pão Lavash

Espalhe 1 1/2 colheres de sopa de pasta de pimenta vermelha nos 1/3 inferiores da folha. Cubra com a mistura de lentilha-bulgur e depois o repolho.

Ingredientes que você precisará

Gochujang

(reserve 1 Colher De Sopa)

Bulgur

Lentilha

1 Xícara De Chiffonade De Folhas De Couve

Enrole de baixo para cima e espalhe mais 1/2 colher de sopa de pasta de pimenta vermelha na extremidade superior para ajudar a selar o envoltório. Repita para o restante wraps.To sirva, corte cada envoltório ao meio e sirva com molho de tahine ao lado.Notas Da Receita

Ingredientes que você precisará

Gochujang

Amendoim Finamente Moído

Tahini