Lentilhas e arroz mexicanos

Name: Lentilhas e arroz mexicanos
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicanas
Ingredients: 3 (pode ser ou desnatado) 1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar; 473 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas arroz integral cozido quente; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas lentilhas secas, enxaguadas; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas milho congelado; 2 dentes de alho, picados; 1 1 libra de abobrinha, cominho à terra; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 1 ( beringelas) cebola picada; 1 1 libra de abobrinha, orégano seco; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas Faca de descascar (use com um adulto); 177 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas queijo cheddar afiado de gordura reduzida desfiado; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas Pão pita, aquecido de acordo com as instruções da embalagem, para servir; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas Bebida Soy Dream (sabor original) ou leite; 1 1 libra de abobrinha, vinagre branco

Lentilhas e arroz mexicanos podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Observando sua figura? Esta receita sem glúten e vegetariana tem 407 calorias, 18g de proteína, e 12g de gordura por porção. Esta receita serve 4. Para $1,36 Por porção, receita abrange 23% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o ponto. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 55 minutos. Uma mistura de pimenta em pó, dentes de alho, orégano e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão deliciosa. Esta receita é típica da cozinha mexicana. É trazido a você pelo gosto de casa. Com uma colher pontuação 73%, este prato é sólido. Receitas semelhantes são Lentilhas e legumes do Cheat arroz integral Biryani (ft. Arroz SunRice E Lentilhas ) + Uma Oferta, Lentilhas Mexicanas, e Quesadilla mexicana grelhada com lentilhas + excursão à fazenda de lentilhas.

Instrucao

Em uma panela grande, refogue a cebola no óleo até ficar macia.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Oleo

Equipamento que você usará

Panela

Adicione o alho; cozinhe mais 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Alho

Adicione o caldo, as lentilhas, a pimenta em pó e o cominho. Deixe ferver. Reduza o fogo; tampe e cozinhe por 20-25 minutos ou até que as lentilhas estejam quase macias.

Ingredientes que você precisará

Pimenta Em Pó

Lentilha

Caldo

Cominho

Junte o milho, a salsa, a pasta de tomate, o orégano e o vinagre. Deixe ferver. Reduza o fogo; tampe e cozinhe por mais 10 minutos ou até que as lentilhas estejam macias.

Ingredientes que você precisará

Tomate

Lentilha

Oregao

Vinagre

Faca De Descascar (use Com Um Adulto)

Milho

Sirva com arroz; polvilhe com queijo.

Ingredientes que você precisará

Queijo

Arroz

Equipamento

Panela

Ingredientes

Dose:

3(pode ser ou desnatado)

1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar 4736 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

arroz integral cozido quente 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

lentilhas secas, enxaguadas 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

milho congelado 2

dentes de alho, picados 11 libra de abobrinha,

cominho à terra 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)1( beringelas)

cebola picada 11 libra de abobrinha,

orégano seco 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

Faca de descascar (use com um adulto)1776 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

queijo cheddar afiado de gordura reduzida desfiado 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

Pão pita, aquecido de acordo com as instruções da embalagem, para servir 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

Bebida Soy Dream (sabor original) ou leite 11 libra de abobrinha,

vinagre branco

Vinho recomendado: Pinot Noir, Riesling, Rosa Cintilante

Pinot Noir, Riesling e Sparkling ros7 são ótimas opções para os mexicanos. Vinhos brancos ácidos como riesling ou tintos com baixo teor de tanino como pinot Noir podem funcionar bem com pratos mexicanos. Sparkling ros7 também é uma combinação segura. Um vinho que você pode experimentar é August Kesseler, o diário August Trocken Pinot Noir. Tem 4,3 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 25 dólares.

Agosto Kesseler O Diário Agosto Trocken Pinot Noir

O Pinot Noir diário de agosto abre com um aroma subtil de cereja preta e mirtilo, combinado com o delicioso aroma de cassis e pimenta vermelha. Na boca apresenta-se fresco e frutado com tensão no palato e comprimento fino. É uma expressão elegante de Rheingau Pinot Noir.