Lentilhas temperadas e ovos escalfados

Name: Lentilhas temperadas e ovos escalfados
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 inhame, descascado e cortado em fatias grossas; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath linguiça de porco sem casca; 1 Oreos Recheados Duplos Cebola Branca em cubos; 4 grande crosta de torta de migalhas (Keebler); 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira coentro fresco picado; 1 dente de alho, picado; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath cominho à terra; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath pimenta vermelha moída; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível iogurte grego com baixo teor de gordura; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível lentilhas vermelhas pequenas secas; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath sal, dividido; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomate picado; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 colher de chá de tempero sazon; 1 1 colher de sopa de orégano seco vinagre branco

Você nunca pode ter muitas receitas de refeição da manhã, então experimente lentilhas temperadas e ovos escalfados. Uma porção deste prato contém aproximadamente 19g de proteína, 7g de gordura, e um total de 274 calorias. Esta receita serve 4 e custa 82 centavos por porção. Se você tem folha de louro, iogurte grego, tomate e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegetariano dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 57%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Ovos escalfados com lentilhas temperadas, Harissa-Grão-De-Bico temperado com ovos escalfados, e Peras Escalfadas Com Figos Temperados Escalfados para receitas semelhantes.

Instrucao

Combine os primeiros 3 ingredientes em uma panela grande. Deixe ferver. Cubra, reduza o fogo e cozinhe por 20 minutos ou até que as lentilhas estejam macias.

Ingredientes que você precisará

Lentilha

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Escorra; descarte a folha de louro.

Ingredientes que você precisará

Com Um Pouco De Carne (costas, Pescoços, Asas, Etc.)

Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione o óleo à panela; redemoinho para revestir.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione a cebola e o tomate; refogue 8 minutos ou até que a cebola esteja macia.

Ingredientes que você precisará

Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Adicione curry, cominho, 1/4 colher de chá de sal, pimenta vermelha e alho; refogue 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Cebola Doce Maui Ou Vidalia, Picada Grosseiramente

Cebola Branca Em Cubos

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Adicione lentilhas; cozinhe 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Lentilha

Retire do fogo.

Adicione água a uma frigideira grande, enchendo dois terços cheios; deixe ferver. Reduza o fogo; cozinhe.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Tempero Sazon

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione o vinagre à panela. Quebre os ovos em xícaras de creme. Despeje delicadamente os ovos na panela; cozinhe 3 minutos ou até o grau desejado de cozimento. Remova cuidadosamente os ovos da panela usando uma escumadeira.

Ingredientes que você precisará

1 Goma De Laranja Grande

1/4 Libra De Batatas Cerosas, Cortadas Em Cubos De 1/4 De Polegada

Pacote De Mistura Natural Para Bolo

Equipamento que você usará

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Coloque cerca de 3/4 xícara de mistura de lentilha em cada um dos 4 pratos; cubra cada porção com 1 ovo escalfado.

Ingredientes que você precisará

Ovo Escalfado

Lentilha

Polvilhe uniformemente com o restante 1/4 colher de chá de sal e pimenta do Reino. Cubra cada porção com 1 colher de sopa de iogurte e 1 1/2 colheres de chá de coentro.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca