Licitações De Frango Com Gergelim

As propostas de frango com gergelim podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4. Para $2.64 por porção, receita capas 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. A ver a tua figura? Esta receita livre de laticínios tem 271 calorias, 39g de proteína, e 6g de gordura por porção. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Vá até a loja e pegue licitações de frango, flocos de milho grosseiros, molho de soja e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar os flocos de milho, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Milho-Chocolate-Chip-Marshmallow Cookies como sobremesa. No geral, esta receita ganha um muito boa pontuação spoonacular de 61%. Receitas semelhantes incluem Licitações De Frango Com Gergelim Pegajoso, Licitações De Frango Assado Incrustado De Gergelim, e Mel-Dedos De Frango Teriyaki com sementes de gergelim com macarrão de celofane de gergelim e ervilhas.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 40

Equipamento que você usará

Forno

Misture os primeiros 3 ingredientes em uma tigela média, mexendo com um batedor de arame.

Equipamento que você usará

Levar

Tigela

Combine os próximos 5 ingredientes em uma tigela pequena.

Equipamento que você usará

Tigela

Mergulhe o frango na mistura de clara de ovo e drague na mistura de cereais.

Ingredientes que você precisará

Ovo

Frango Inteiro

Geléia De Morango Sem Sementes, Dividida

Mergulho

Coloque o frango em uma assadeira revestida com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Frango Inteiro

Equipamento que você usará

Assadeira

Asse a 400 por 23 a 25 minutos ou até ficar crocante e dourado.

Equipamento que você usará

Forno

Sirva com molho de rancho sem gordura, mostarda picante ou molho de churrasco, se desejar (condimentos não incluídos na análise).

Ingredientes que você precisará

Molho Churrasco

Ranch Dressing

Mostarda

Equipamento

Ingredientes

Dose:

680pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

cebola doce ralada (ou finamente picada)2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

flocos de milho esmagados grosseiramente 2grande

claras de ovo, levemente batidas 11 colher de sopa de orégano seco

1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

molho de soja com baixo teor de sódio 1Pedaços de toffee de barra de Heath

onças fluidas de água doce 0Pedaços de toffee de barra de Heath

1 tubo de massa de pizza pronta comprada em loja 0Pedaços de toffee de barra de Heath

5 balas de wafer Necco, divididas 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

5 onças de cebolinha picada

Vinho recomendado: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir e Sauvignon Blanc são ótimas opções para licitações de frango. A carne branca é tipicamente combinada com vinho branco para não dominar o sabor da carne, então chardonnay e sauvignon blanc são escolhas seguras. Frango preparado com molho de tomate ou certamente um molho de vinho tinto pode e deve ser servido com um tinto como um pinot Noir. Um vinho que você poderia experimentar é Lapis Luna Chardonnay. Tem 4,7 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 13 dólares.