Limão Gergelim Vidrado Verdes

Name: Limão Gergelim Vidrado Verdes
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (pode ser ou desnatado) linguiça de porco sem casca; 2 cravo alho, picado; 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) verduras saudáveis, mostarda ou couve; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 2 (pode ser ou desnatado) batatas russet, cerca de 6 onças cada; 2 (pode ser ou desnatado) suco de limão espremido na hora; 1 limão, zested; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 1 (pode ser ou desnatado) azeite, mais 2 colheres de sopa de azeite (melhor qualidade), para regar; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) água de flor de laranjeira (ou 1/4 colher de chá de raspas de limão e raspas de laranja)

Os Verdes vitrificados com gergelim de limão podem ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção contém 81 calorias, 2g de proteína, e 5g de gordura. Esta receita serve 4 e custa US $2,16 por porção. 2 pessoas ficaram felizes por terem experimentado esta receita. Se você tem sal kosher, alho, azeite e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 22 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. É trazido a você por Foodnetwork. No geral, esta receita ganha um muito boa pontuação spoonacular de 42%. Tentar Tortilhas crocantes de ovo frito com verduras de limão e óleo de gergelim torrado, Frango Com Gergelim Vitrificado Com Mel E Limão, e Frango Com Gergelim Sobre Verduras para receitas semelhantes.

Instrucao

Remova as hastes grandes das verduras e lave-as bem; faça-o em uma pia com pelo menos 5 polegadas de água. Movendo as folhas na água e permitindo que elas se sentem por alguns minutos para permitir que a areia ou a sujeira caiam no fundo da pia. Uma vez limpo, pique grosseiramente os verdes. Você deve ter 1 a 1 1/4 libras verdes acabados, uma vez que eles são stemmed. (Pesar os verdes após o caule, mas antes de lavar.)

Ingredientes que você precisará

Verde