Linguado assado com Panko e Parmesão

Name: Linguado assado com Panko e Parmesão
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível manteiga, derretida-dividida; 1 apertar 1 saco de espinafre fresco pré-lavado; 4 filete filetes de linguado; 4 camarão e veias pimenta preta moída a gosto; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível panko migalhas de pão; 158 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo parmesão ralado; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas

Linguado assado com Panko e parmesão pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 346 calorias, 29g de proteína, e 20g de gordura um. Para $2.51 por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem manteiga, tomilho, solha e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar as migalhas de pão panko, você pode seguir este prato principal com o Caramel Apple Crisp como sobremesa. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É uma boa opção se você estiver seguindo um pescatarian dieta. É trazido a você por Todosreceitas. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 25 minutos. Com uma colher pontuação de 43%, este prato é muito bom. Receitas semelhantes são Parmesão De Linguado Assado, Linguado assado com migalhas de parmesão, e Varas Assadas Da Abobrinha Do Parmesão Panko-Revestido.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 400 graus F (200 graus C). Unte levemente uma assadeira grande e rasa.

Equipamento que você usará

Mistura De Açúcar Mascavo Splenda®

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Disponha os filés de solha na assadeira preparada e pincele com 1 colher de sopa de manteiga.

Ingredientes que você precisará

Filetes De Linguado

2 Xícaras De Nozes-pecã Picadas, Opcional

Equipamento que você usará

Mistura De Açúcar Mascavo Splenda®

Misture as restantes 3 colheres de sopa de manteiga com migalhas de pão, queijo parmesão, sal, pimenta e tomilho em uma tigela; polvilhe sobre solha.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura

1 A 2 Pimentas Malaguetas, Sem Sementes E Picadas

Solha

2 Xícaras De Nozes-pecã Picadas, Opcional

1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)

1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Equipamento que você usará

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Asse em forno pré-aquecido até que o peixe flocos facilmente com um garfo, 15 a 20 minutos. Transfira cuidadosamente os filés para um prato com uma espátula.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte

Equipamento

Mistura De Açúcar Mascavo Splenda®

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte

Ingredientes

Dose:

591 Lb Mafaldi Fresco se possível

manteiga, derretida-dividida 1apertar

1 saco de espinafre fresco pré-lavado 4filete

filetes de linguado 4camarão e veias

pimenta preta moída a gosto 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

panko migalhas de pão 1581 Lb Mafaldi Fresco se possível

queijo parmesão ralado 1Pedaços de toffee de barra de Heath

pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

O peixe funciona muito bem com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Santi Sortesele Pinot Grigio com uma classificação de 4.4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 17 dólares por garrafa.