Linguado Crioulo

Name: Linguado Crioulo
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos Recheados Duplos 1 cebola roxa, cubos pequenos; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 907 pimenta habenero filetes de linguado; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimenta verde em cubos; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível camarão, cauda, cascas removidas, sem veias; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) ombro; 4 gota molho de pimenta; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomates em cubos; 1 2 colheres de chá de alho em pó 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

O linguado Crioulo pode ser uma boa receita para expandir sua caixa de receitas do prato principal. Uma porção contém 840 calorias, 116g de proteína, e 32G de gordura. Esta receita serve 1 e custa US $11,79 por porção. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios, inteiro 30, e pescatarian dieta. É trazido a você por Recipezaar. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. Vá até a loja e pegue manjericão, óleo vegetal, filetes de linguado e algumas outras coisas para fazer hoje. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 73%, o que é bom. Receitas semelhantes incluem Linguado Crioulo, Crioulo De Linguado Recheado, e Linguado Crioulo com molho de frutos do mar.

Instrucao

Aqueça o forno a 450 graus F.

Equipamento que você usará

Forno

Coloque o peixe em uma assadeira untada de 13" X 9".

Ingredientes que você precisará

Peixe

Equipamento que você usará

Cozimento

Misture os ingredientes restantes e espalhe sobre o peixe.

Ingredientes que você precisará

Espalhar

Peixe

Asse por 6-10 minutos ou até que o peixe se solte facilmente com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Equipamento que você usará

Forno

Equipamento

Forno

Cozimento

Ingredientes

Dose:

1Oreos Recheados Duplos

1 cebola roxa, cubos pequenos 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)907pimenta habenero

filetes de linguado 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

pimenta verde em cubos 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

camarão, cauda, cascas removidas, sem veias 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

ombro 4gota

molho de pimenta 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

mais 2 colheres de sopa de água gelada 3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

tomates em cubos 12 colheres de chá de alho em pó

1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Peixe no menu? Tente emparelhar com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris com uma classificação de 4,4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 26 dólares por garrafa.