Linguiça italiana com Polenta

Linguiça italiana com Polenta
Salsicha italiana com Polenta pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 6 porções com 457 calorias, 36g de proteína, e 20g de gordura um. Para $2,33 Por porção, receita abrange 28% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é típica da cozinha Mediterrânica. 1 pessoa experimentou e gostou desta receita. Se você tiver pesto, tomate, pimenta e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar a farinha de milho, pode seguir este prato principal com o Tarte De Fubá como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um Gluten dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 40 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 66%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Polenta com linguiça italiana, Enchidos italianos e picadas de Polenta, e Polenta de abóbora com linguiça italiana e erva-doce para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Em uma frigideira grande antiaderente revestida com spray de cozinha, cozinhe a linguiça e a cebola em fogo médio até que a carne não fique mais rosada.
Ingredientes que você precisará
Aspargos, Lavados, Pontas QuebradasAspargos, Lavados, Pontas Quebradas
Para 5 TomatesPara 5 Tomates
1 Pimentão Vermelho, 1 Polegada Em Cubos1 Pimentão Vermelho, 1 Polegada Em Cubos
Bife Duplo De Tira De Nova YorkBife Duplo De Tira De Nova York
Equipamento que você usará
Nozes-pecãs PLANTERS® Finamente PicadasNozes-pecãs PLANTERS® Finamente Picadas
2
Adicione o alho; cozinhe mais 1 minuto. Junte os brócolos. Reduza o fogo; tampe e cozinhe por 5-7 minutos ou até que os brócolis estejam macios.
Ingredientes que você precisará
10 Metades De Pão Pita10 Metades De Pão Pita
2 Colheres De Sopa De Cebolinha Verde Picada Na Hora2 Colheres De Sopa De Cebolinha Verde Picada Na Hora
3
Junte os tomates, o pesto, os flocos de pimenta e a pimenta; deixe ferver. Reduza o fogo; cozinhe, descoberto, por 10 minutos.
Ingredientes que você precisará
Boccacini De Mussarela Fresca, Cada Um Com 2,5 Cm De DiâmetroBoccacini De Mussarela Fresca, Cada Um Com 2,5 Cm De Diâmetro
Pignolis (pinhões), TorradosPignolis (pinhões), Torrados
Ervilhas Frescas Sem Casca Ou Ervilhas Orgânicas Congeladas DescongeladasErvilhas Frescas Sem Casca Ou Ervilhas Orgânicas Congeladas Descongeladas
4
Enquanto isso, para a polenta, leve o caldo para ferver em uma panela pequena e pesada. Reduza o fogo para ferver suavemente; misture lentamente a farinha de milho. Continue mexendo por 10-12 minutos ou até que a polenta esteja espessa e tenha uma textura lisa.
Ingredientes que você precisará
PolentaPolenta
1/4 Xícara De Chocolate Sem Açúcar Picado1/4 Xícara De Chocolate Sem Açúcar Picado
Equipamento que você usará
Cheesecake Congelado Estilo Nova York, DescongeladoCheesecake Congelado Estilo Nova York, Descongelado
Pacote De Morangos Congelados Sem Açúcar, Parcialmente Descongelados E FatiadosPacote De Morangos Congelados Sem Açúcar, Parcialmente Descongelados E Fatiados
5
Sirva com uma mistura de salsichas.
Ingredientes que você precisará
Para 5 TomatesPara 5 Tomates
6
Decore com queijo, se desejar.
Ingredientes que você precisará
2 A 4 Colheres De Sopa De Mistura Para Sopa De Cebola2 A 4 Colheres De Sopa De Mistura Para Sopa De Cebola
DificuldadeRigido
Pronto Em40 m.
Dose6
Pontuação De Saúde19
Revista