Lip-Smackin ' Bar-B-Q Frango Assar
Lip-Smackin ' Bar-B-Q frango assar é um sem glúten e fodmap amigável prato. Uma porção contém 262 calorias, 20g de proteína, e 13g de gordura. Esta receita serve 6. Para 99 centavos por porção, receita capas 11% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Se você tem molho de churrasco, água, óleo vegetal e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o óleo vegetal, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Café Com Mirtilo # SundaySupper como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 33%. Esta pontuação não é tão incrível. Tentar Lip-Smackin' Bar-B-Q frango assar (mais leve ), Lip-Smackin ' Bar-B-Q frango assar (cozinhar para 2), e Lip Smackin Bbq Chicken para receitas semelhantes.
Instrucao
Aqueça o forno a 204°. Pulverize uma assadeira quadrada de 9 polegadas ou uma assadeira quadrada de 9 polegadas com spray de cozinha. Em uma tigela pequena, misture a mistura Bisquick®, a água e o ovo.
Espalhe no fundo e 1/2 polegada para cima lado da panela; polvilhe com 1 1/4 xícaras do queijo.
Em uma frigideira de 10 polegadas, aqueça o óleo em fogo médio-alto. Cozinhe o frango em óleo, mexendo ocasionalmente, até ficar branco do lado de fora; escorra. Misture o molho de churrasco; aqueça até ficar quente. Colher sobre a massa na panela para dentro de 1/2 polegada de borda.
Asse 22 a 25 minutos ou até que a Borda esteja dourada escura.
Polvilhe com o restante 1/4 xícara de queijo.
Asse por 1 a 3 minutos a mais ou até que o queijo derreta; solte do lado da panela.