Macarrão de trigo integral com feijão branco e espinafre

Name: Macarrão de trigo integral com feijão branco e espinafre
Prep time: 17 min
Cook time: 17 min
Total time: 17 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Cebola Amarela Média Picada 10 onças de espinafre do bebê (cerca de; 425 pimenta habenero feijão branco, escorrido e enxaguado; 2 cravo alho, picado; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha com baixo teor de sódio; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 6 um pouco de abobrinha picada Sal; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível migalhas de pão temperadas; 454 pimenta habenero trigo integral penne

Macarrão de trigo integral com feijão branco e espinafre pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 6 porções com 404 calorias, 16g de proteína, e 7g de gordura um. Para 85 centavos por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de penne, sal, alho e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 17 minutos. No geral, esta receita ganha um pontuação super spoonacular de 90%. Receitas semelhantes são Espinafre Com Tomate, Feijão Branco E Receita De Espinafre, Espaguete de trigo integral com alho-poró Salteado, feijão branco e nozes, e Trigo integral Penne com molho de tomate sem cozimento e Feijão Branco.

Instrucao

Leve uma panela grande de água salgada para ferver.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Adicione o macarrão e cozinhe até ficar al dente, cerca de 10 minutos ou como o pacote direciona.

Ingredientes que você precisará

Receita Pizzocheri

Aqueça 1 Colher De Sopa. óleo em uma frigideira pequena em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione migalhas de pão e 1/4 colher de chá. sal e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até torrar, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Parmigiano-Reggiano Ralado Na Hora, Além De Mais A Gosto

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Transfira para uma tigela pequena.

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Aqueça 1 colher de sopa restante. óleo em uma frigideira grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o alho e refogue até ficar perfumado, cerca de 30 segundos. Junte o feijão, o espinafre e o caldo e deixe ferver. Abaixe o fogo e cozinhe até que o espinafre murche, 2 a 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Alho Goya®

1 Xícara De Xarope De Bordo Ou Xarope Com Sabor De Bordo

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

Escorra a massa, reservando 1/2 xícara de água para cozinhar.

Ingredientes que você precisará

Receita Pizzocheri

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Adicione o macarrão ao molho, mexendo na massa reservada água para cozinhar 1 colher de sopa. de cada vez, para alcançar a consistência desejada. Tempere com sal. Divida entre 6 tigelas e polvilhe cada porção com migalhas de pão.

Ingredientes que você precisará

Parmigiano-Reggiano Ralado Na Hora, Além De Mais A Gosto

Receita Pizzocheri

Garrafa De Molho Agridoce, Dividida