Macarrão e feijão Penne Mediterrâneo

Macarrão e feijão Penne Mediterrâneo
Mediterrâneo Penne Pastan e feijão é um vegetariano prato. Esta receita serve 4. Para $1.8 por porção, receita capas 40% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 508 calorias, 22g de proteína, e 13g de gordura. Uma mistura de ervilhas, temperos, dentes de alho e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para consumir o açúcar, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos De Açúcar Sem Açúcar Refinado De Trigo Integral como sobremesa. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 91%. Essa pontuação é tremenda. Tentar Bacalhau Mediterrâneo Com Massa Penne Lançada, Macarrão Penne com feijão Cannellini e Prosciutto, e Penne all'Arrabbiata {Spicy Penne Pasta} - 50 mulheres trocadores de jogo em alimentos-Ruth Rogers e Rosa Cinza para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Cozinhe penne ao doneness desejado como dirigido no Pacote.
Ingredientes que você precisará
CentavoCentavo
2
Escorra; cubra para se aquecer.
3
Enquanto isso, aqueça o óleo em uma frigideira grande ou no forno holandês em fogo médio-alto até ficar quente.
Ingredientes que você precisará
4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada
Equipamento que você usará
1 Libra De Coxas De Frango1 Libra De Coxas De Frango
Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em FatiasMarmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias
4
Adicione o alho; Cozinhe e mexa 30 segundos.
Ingredientes que você precisará
Cacho De Espinafre Fresco (cercaCacho De Espinafre Fresco (cerca
5
Adicione os tomates, o feijão, o tempero italiano e o açúcar; misture bem. Deixe ferver. Reduza o fogo; cozinhe 10 minutos.
Ingredientes que você precisará
1 Colher De Chá De Queijo Romano Ralado1 Colher De Chá De Queijo Romano Ralado
Boccacini De Mussarela Fresca, Cada Um Com 2,5 Cm De DiâmetroBoccacini De Mussarela Fresca, Cada Um Com 2,5 Cm De Diâmetro
Vinagre De Maçã Ou Molho Picante, Para ServirVinagre De Maçã Ou Molho Picante, Para Servir
Alcaçuz Amarelo E VerdeAlcaçuz Amarelo E Verde
6
Adicione o espinafre; cozinhe 3 minutos ou até o espinafre murchar, mexendo sempre.
Ingredientes que você precisará
Croutons De Salada De Cebola E Alho EsmagadosCroutons De Salada De Cebola E Alho Esmagados
7
Para servir, arrume Penne cozido em uma travessa grande. Cubra com a mistura de tomate.
Ingredientes que você precisará
Penne CozidoPenne Cozido
Boccacini De Mussarela Fresca, Cada Um Com 2,5 Cm De DiâmetroBoccacini De Mussarela Fresca, Cada Um Com 2,5 Cm De Diâmetro
8
Polvilhe com queijo e azeitonas.
Ingredientes que você precisará
Molho De Cranberry, Para ServirMolho De Cranberry, Para Servir
Pode Feijão Frito E Pimenta VerdePode Feijão Frito E Pimenta Verde
DificuldadeMedia
Pronto Em30 m.
Dose4
Pontuação De Saúde100
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