Mahimahi com cebola, alcaparras e limão

Name: Mahimahi com cebola, alcaparras e limão
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Pedaços de toffee de barra de Heath com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira alcaparras (em salmoura), enxaguadas, drenadas e picadas grosseiramente; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira salsa de folha plana fresca picada; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira sumo de limão fresco; 680 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO filé mahimahi (1 1/2 a 2 polegadas de espessura) com pele; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto cebola, cortada ao meio longitudinalmente e depois cortada em fatias finas transversalmente; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira manteiga; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 colher de chá de tempero sazon

Mahimahi com cebola, alcaparras e limão é um sem glúten, primal e pescatarian receita com 4 porções. Uma porção contém 328 calorias, 32G de proteína, e 20g de gordura. Para $6.32 por porção, receita capas 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Funciona bem como um prato principal. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Se você tem cebola, água, salsa de folha plana e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar a água, você pode seguir este prato principal com o Melancia - Pêssego Slushies como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 35 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 49%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes são Mahimahi com cebola carbonizada, tomate e vinagrete de Tapenade, Parmesão - Limão Mahimahi, e ovos cremosos devilados com cebola roxa , alcaparras + endro.

Instrucao

Aqueça 2 colheres de sopa de óleo em uma frigideira pesada de 12 polegadas em fogo moderadamente alto até ficar quente, mas não fumando, depois refogue a cebola, mexendo sempre, até dourar, cerca de 6 minutos. Junte a água e 1/4 colher de chá de pimenta e cozinhe, mexendo, até a cebola amolecer, cerca de 1 minuto. Junte a manteiga até derreter e junte as alcaparras e o suco de limão.

Ingredientes que você precisará

Limao

Manteiga

Alcaparra

Pimenta

Cebola

Agua

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Retire do fogo e mantenha quente, coberto.

Pré-aqueça o frango.

Equipamento que você usará

Frango

Seque o peixe, depois pincele com o óleo restante da colher de sopa e polvilhe com sal e restante 1/4 colher de chá de pimenta. Coloque os filés, os lados da pele para baixo, na grelha de uma panela de frango e grelhe cerca de 5 polegadas do fogo até apenas cozido, 6 a 8 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Peixe

Sal

Oleo

Equipamento que você usará

Frango Pan

Sirva o peixe coberto com mistura de cebola e polvilhado com salsa.

Ingredientes que você precisará

Salsa

Cebola

Peixe

Equipamento

Frigideira

Frango

Frango Pan

Ingredientes

Dose:

1Pedaços de toffee de barra de Heath

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

alcaparras (em salmoura), enxaguadas, drenadas e picadas grosseiramente 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

salsa de folha plana fresca picada 32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

sumo de limão fresco 680pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

filé mahimahi (1 1/2 a 2 polegadas de espessura) com pele 32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco 1tblsp. vinagre de vinho tinto

cebola, cortada ao meio longitudinalmente e depois cortada em fatias finas transversalmente 1Pedaços de toffee de barra de Heath

5 balas de wafer Necco, divididas 32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

manteiga 32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

1 colher de chá de tempero sazon

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são minhas principais opções para peixes. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris com uma classificação de 4,6 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 12 dólares por garrafa.