Marisco Gumbo

Marisco Gumbo pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 6. Para $4.43 por porção, receita capas 27% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 29g de proteína, 7g de gordura, e um total de 253 calorias. É trazido a você por minhas receitas. É um muito caro receita para os fãs de comida crioula. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Uma mistura de aipo, carne picada, tomate e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o óleo vegetal, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Café Com Mirtilo # SundaySupper como sobremesa. Com uma colher pontuação de 66%, este prato é muito bom. Tentar Baixo teor de gordura marisco Gumbo, Gumbo-laya" (gumbo + Jambalaya) guisado, e Gumbo verde (Gumbo Z'Herbes) para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 35

Equipamento que você usará

Açúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para Servir

Coloque levemente a farinha em um copo medidor seco; nivele com uma faca.

Ingredientes que você precisará

Doces Salva-vidas

Equipamento que você usará

Doces De Cabeça De Ar

1 Rolinho De Frutas Amarelas

Coloque a farinha em um prato de torta de 9 polegadas; asse a 350 por 45 minutos ou até dourar. Esfrie em uma gradinha.

Ingredientes que você precisará

Doces Salva-vidas

Equipamento que você usará

Pedaço De Cozimento De M&m Laranja

Açúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para Servir

Aqueça o óleo em um forno holandês grande em fogo médio-alto. Misture 3 colheres de sopa de farinha torrada e reserve a farinha restante para outro uso.

Ingredientes que você precisará

Doces Salva-vidas

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Tablete De Manteiga, Mais 3 Colheres De Sopa Derretidas Para Pincelar

Adicione a cebola picada e o aipo e refogue por 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes

Cebola Frita Com Queijo Cheddar

Adicione o quiabo, o tomate picado, o presunto e o caldo e deixe ferver. Reduza o fogo e cozinhe por 45 minutos. Junte o alho picado. Deixe ferver e adicione o camarão, a carne de caranguejo e as ostras. Cozinhe por 2 minutos ou até que o camarão esteja pronto e as bordas das Ostras se enrolem. Junte o molho picante.

Ingredientes que você precisará

Molho De Limão E Pimenta

2 Colheres De Sopa Mais 1/2 Xícara De água, Dividida

Crabmeat

2 A 3 Colheres De Chá De Sal Marinho

2 Colheres De Chá De Pasta De Pimenta Vermelha Tailandesa

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

Quiabo

Mostarda Preparada, Opcional

Equipamento

Açúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para Servir

Doces De Cabeça De Ar

1 Rolinho De Frutas Amarelas

Pedaço De Cozimento De M&m Laranja

1 Tablete De Manteiga, Mais 3 Colheres De Sopa Derretidas Para Pincelar

Ingredientes

Dose:

1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

aipo picado 1Quilograma

caldo de galinha sem gordura e com menos sódio 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

farinha para todos os fins 2

dentes de alho, picados 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

2 colheres de sopa mais 1/2 xícara de água, dividida 227pimenta habenero

crabmeat da protuberância, partes do escudo removidas 9461 Lb Mafaldi Fresco se possível

quiabo cortado congelado 3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola 227pimenta habenero

ostras padrão, drenadas 454pimenta habenero

camarão, descascado e desviado 57pimenta habenero

1/3 xícara de presunto defumado picado 3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

tomate descascado sem sementes picado 2Crosta: migalhas de biscoito graham

1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Vinho recomendado: Albarino, Vinho Rosa, Sauvignon Blanc

Cajun funciona muito bem com Albarino, vinho rosé e Sauvignon Blanc. Esses vinhos com baixo teor de tanino e baixo teor alcoólico complementarão o calor em pratos cajun picantes, em vez de fazer sua boca queimar mais. O The Fableist Albarino com uma classificação de 4.5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 19 dólares por garrafa.