Massas Alimentícias, brócolos e frango

Name: Massas Alimentícias, brócolos e frango
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) metades de peito de frango desossadas, cozidas e picadas; 227 Nozes do tipo que você quiser (picadas) florzinhas frescas de brócolis; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) molho de limão e pimenta; 6 Ruibarbo picado fresco ou congelado pimenta preta moída a gosto; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 177 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas queijo parmesão ralado; 2 (inverno) ervilhas frescas sem casca ou ervilhas orgânicas congeladas descongeladas; 340 Nozes do tipo que você quiser (picadas) massas rigatoni; 6 Ruibarbo picado fresco ou congelado sal a gosto; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas tomates picados

Macarrão, brócolis e frango é um prato principal que serve 6. Para $1,44 Por porção, esta receita abrange 23% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 468 calorias, 29g de proteína, e 17g de gordura. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Esta receita da Allrecipes tem 77 fãs. Se você tiver pesto, tomate, azeite e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. No geral, esta receita ganha um pontuação super spoonacular de 86%. Utilizadores que gostaram desta receita também gostaram Massas com frango e brócolos, Massas com frango e brócolos, e Massas com frango e brócolos.

Instrucao

Em uma panela grande com água fervente com sal, cozinhe o macarrão rigatoni até ficar al dente.

Ingredientes que você precisará

1 Pimentão Amarelo, Cubos Pequenos

Agua

Equipamento que você usará

Pote

Escorra.

Enquanto isso, escalde os floretes de brócolis em uma panela de tamanho médio e retire com uma escumadeira. Na mesma frigideira refogue o alho picado e o molho pesto no azeite durante 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Floretes De Brócolis