Meat Lite: sopa cremosa de raiz de aipo (com ou sem frango)

Name: Meat Lite: sopa cremosa de raiz de aipo (com ou sem frango)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Pedaços de toffee de barra de Heath com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 2 osso, pele nas coxas de frango; 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 limão, raspas e 4 rodelas de casca de limão; 1 raiz de aipo, descascada e cortada em cubos; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira estragão fresco picado; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível xícaras de gotas de chocolate agridoce (60 por cento de cacau) (recomendado: Ghiradelli); 1 ( beringelas) alho-poró, apenas peças brancas e verdes claras, esquartejadas e fatiadas; 1 Oreos Recheados Duplos sal, dividido; 1 Cebola Amarela Média Picada caldo de frango, peru ou vegetal (caseiro é o melhor)

Meat Lite: sopa cremosa de raiz de aipo (com ou sem frango) pode ser apenas a sopa que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 10g de proteína, 14g de gordura, e um total de 228 calorias. Esta receita serve 6. Para $1.88 por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Outono será ainda mais especial com esta receita. Uma mistura de alho-poró, estragão, caldo de legumes e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e primal dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 37%. Esta pontuação é bastante ruim. Tentar Sopa cremosa de raiz de aipo com pistache, Raiz de aipo cremosa e sopa de cebola doce, e Sopa cremosa de raiz de aipo com truta defumada para receitas semelhantes.

Instrucao

Derreta a manteiga em fogo médio-alto em um forno holandês, tempere as coxas de frango com 1/2 colher de chá de sal e pimenta, adicione à panela e cozinhe cerca de cinco minutos por lado, até que a pele esteja marrom.

Ingredientes que você precisará

Pancetta Ou Guanciale, Cortada Em Palitos Finos Ou Picada

1 Limão, Raspas E 4 Rodelas De Casca De Limão

1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Equipamento que você usará

Folhas De Salsa Fresca Rasgadas

Remova e descarte as peles e transfira para um prato e reserve. Não escorra a gordura do frango da panela.

Ingredientes que você precisará

Gordura De Frango

Equipamento que você usará

Raminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para Decorar

Adicione a raiz de aipo à panela e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até dourar, cerca de 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Rabano

Equipamento que você usará

Raminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para Decorar

Adicione o alho-poró fatiado e o restante 1/2 colher de chá de sal e cozinhe por mais 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Folhas De Estragão Recém Picadas, Para Enfeitar

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Adicione o caldo e as coxas de frango reservadas, deixe ferver e reduza para ferver. Cozinhe, coberto, por cerca de 30 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pancetta Ou Guanciale, Cortada Em Palitos Finos Ou Picada

1 Maço Grande De Espinafre De Fazenda, Lavado E Seco

Puxe os pedaços de frango da sopa e use dois garfos para puxar a carne dos ossos. Desfie a carne e pique os pedaços em pedaços pequenos. Retorne a carne de frango à sopa e adicione o estragão e o creme. Prove, adicionando sal e pimenta adicionais, se desejar, e coloque em tigelas.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca