Meat Lite: verduras da primavera e salada de bife de tira

Name: Meat Lite: verduras da primavera e salada de bife de tira
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 142 pimenta habenero Baby greens (sua variedade favorita da temporada); 3 Crosta: migalhas de biscoito graham perna de cordeiro (retirada da geladeira e deixada em temperatura ambiente 1 hora antes do preparo); 4 camarão e veias Pimenta preta moída na hora; 4 camarão e veias Sal Grosso; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Yukon; 454 pimenta habenero fingerling batatas; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite, dividido; 2 Rosa senhora maçãs; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto chalota, picada; 454 pimenta habenero strip steak

Meat Lite: Spring Greens e Strip Steak Salad é um sem glúten e sem laticínios prato. Esta receita serve 4. Para $4.23 por porção, receita capas 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 27g de proteína, 38g de gordura, e um total de 599 calorias. É perfeito para valentin day. 4 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Se você tem azeite virgem extra, vinagre balsâmico, batatas dedilhadas e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o azeite extra virgem, você pode seguir este prato principal com o Peach Crisp: Batata Frita saudável para o café da manhã como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 75%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Carne Lite: Salada De Inverno Quente, Meat Lite: salada de repolho tailandesa com frango, e Carne Lite: Leitelho Bacon Milho Salada Tomates para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 375° F. lave bem os verdes, gire ou seque e reserve.

Ingredientes que você precisará

Verde

Equipamento que você usará

Salada De Rúcula, Para Servir

Misture as batatas com 1 colher de sopa do azeite.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Batatas Descascadas Fatiadas, Cozidas

Polvilhe com sal grosso e espalhe em uma camada em uma assadeira ou em uma assadeira de vidro. Asse no forno pré-aquecido por 30 minutos ou até ficar macio.

Ingredientes que você precisará

Sal Grosso

Pimenta Arbol

Equipamento que você usará

Pimentão Vermelho, Cortado Em Terços

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Salada De Rúcula, Para Servir

Aqueça a outra colher de sopa de azeite em uma frigideira grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione a chalota e refogue até ficar macia e perfumada, apenas cerca de 1-2 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 A 3 Xícaras De Vinho Tinto Seco

Retire a panela do fogo, raspe as chalotas e o óleo em uma tigela pequena e reserve a panela.

Ingredientes que você precisará

2 A 3 Xícaras De Vinho Tinto Seco

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

Doces Cobertos De Chocolate, Como M&M's

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione o mel e o vinagre às chalotas quentes.

Ingredientes que você precisará

2 A 3 Xícaras De Vinho Tinto Seco

Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas

Misture e adicione uma pitada de sal grosso e alguns moinhos de pimenta preta.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

Sal Grosso

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês

Bata o azeite restante para formar uma emulsão e reserve para que os sabores se fundam.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Emulsao

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês

Retorne a panela refogada a fogo alto (ainda deve ter uma leve camada de óleo do refogado da chalota). Tempere o bife com sal grosso. Quando a panela estiver prestes a fumar, adicione a carne a ela. Sele o bife de um lado por 3-5 minutos, ou até formar uma crosta crocante e marrom. Vire a carne e transfira a panela para o forno.

Ingredientes que você precisará

Sal Grosso

2 A 3 Xícaras De Vinho Tinto Seco

3/4 De Xícara Mais 3 Colheres De Sopa De Gordura Vegetal

Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

Salada De Rúcula, Para Servir

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Retire as batatas.

Ingredientes que você precisará

Batatas Descascadas Fatiadas, Cozidas

Deixe a carne cozinhar no forno por cerca de 5-7 minutos por meio. Quando a carne atingir o cozimento desejado, retire e deixe descansar por 5 minutos antes de cortar.

Ingredientes que você precisará

2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Salada De Rúcula, Para Servir

Quando as batatas estiverem frescas o suficiente para manusear, corte-as em um quarto. Núcleo e trimestre da maçã. Misture as batatas quentes e a maçã com as verduras e o vinagrete. Corte o bife em fatias finas e espalhe por cima da salada. Tempere com sal e pimenta adicionais a gosto.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar