Medalhões de porco com pimentos vermelhos e alcachofras

Name: Medalhões de porco com pimentos vermelhos e alcachofras
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 397 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO corações de alcachofra, drenados; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tiras de pimentão vermelho; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath sálvia esfregada seca; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 saco de espinafre fresco pré-lavado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha sem gordura e com menos sódio; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath pimenta preta moída grosseiramente; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath tempero italiano seco; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 57 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO costeletas de Porco de lombo desossadas cortadas ao centro; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath queijo americano light processado (recomendado: Velveeta Light); 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira Pão pita, aquecido de acordo com as instruções da embalagem, para servir

Esta receita serve 4 e custa US $1,6 por porção. Observando sua figura? Esta receita de homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal tem 181 calorias, 5g de proteína, e 12g de gordura por porção. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Vá até a loja e pegue menos-caldo de galinha de sódio, azeite, sálvia esfregada e algumas outras coisas para fazê-lo hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Com uma colher pontuação de 43%, este prato é muito bom. Receitas semelhantes incluem Medalhões de Porco de cinco especiarias com Kumquats e pimentas, Pimentas vermelhas assadas: duas técnicas de torrefação e como mariná-Las, e Frango com pimentos e alcachofras.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma frigideira grande antiaderente revestida com spray de cozinha em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Polvilhe a carne de porco com tempero italiano, sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Tempero Italiano

Pimenta

Porco

Sal

Adicione a carne de porco e cozinhe 1 minuto de cada lado ou até dourar levemente.

Ingredientes que você precisará

Porco

Retire da panela.

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o pimentão à panela; refogue 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pimentao

Equipamento que você usará

Frigideira

Combine o caldo, a pasta de tomate, o tomilho e a sálvia, mexendo com um batedor.

Ingredientes que você precisará

Tomate

Caldo

Tomilho

Sage

Equipamento que você usará

Levar

Retorne a carne de porco à panela e adicione a mistura de caldo e os corações de alcachofra. Tampe, reduza o fogo e cozinhe por 8 minutos ou até aquecer completamente.

Ingredientes que você precisará

Corações De Alcachofra

Caldo

Porco

Equipamento que você usará

Frigideira

Retire a carne de Porco da panela e mantenha aquecido. Aumente o fogo para médio-alto; cozinhe 2 minutos ou até engrossar um pouco. Coloque a mistura de alcachofra sobre a carne de porco.

Ingredientes que você precisará

Alcachofra