Medalhões de porco com romã picante-redução de mirtilo

Name: Medalhões de porco com romã picante-redução de mirtilo
Prep time: 13 min
Cook time: 13 min
Total time: 13 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível concentrado de suco de romã-mirtilo congelado (como Pomar Velho), não diluído; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) chiles picados de chipotle, enlatados em molho adobo; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) fatias de meia-lua de pepino inglês; 454 pimenta habenero lombo de porco, cortado transversalmente em fatias redondas de 3/4 de polegada; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada

Precisa de um sem glúten, sem laticínios e 30 pratos principais inteiros? Medalhões de porco com redução picante de romã e mirtilo podem ser uma receita incrível para experimentar. Uma porção contém 146 calorias, 23g de proteína, e 4G de gordura. Esta receita serve 4 e custa US $1,0 por porção. Uma mistura de pimenta, água, chiles chipotle e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 13 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 59%. Esta pontuação é boa. Tentar Medalhões de lombo de porco e redução balsâmica, Medalhões de porco grelhados com redução de Vinho Tinto-cereja, e Medalhões de porco com molho de romã e cereja para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto. Enquanto a panela aquece, bata levemente as fatias de porco com o calcanhar da mão ou um martelo de carne; polvilhe com alho em pó, sal e pimenta. Cubra a carne de porco com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Alho Em Pó

Carne De Porco Cozida

Pimenta

Carne

Porco

Sal

Equipamento que você usará

Amaciante De Carne

Frigideira

Cozinhe a carne de porco 3 minutos de cada lado ou até o grau desejado de cozimento (não cozinhe demais).

Ingredientes que você precisará

Porco

Retire a carne de Porco da panela; coloque em uma travessa.

Ingredientes que você precisará

Porco

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione 1/4 xícara de água à panela, raspando a panela para soltar os pedaços dourados. Misture o suco concentrado e o chipotle chiles. Reduza o fogo para médio; cozinhe 3 a 4 minutos ou até ficar levemente xaroposo.

Ingredientes que você precisará

Pimentões Chipotle Em Molho Adobo, Picados Finamente, Mais 2 Colheres De Sopa De Molho Adobo