Melaço grelhado Peitos De Frango com acelga refogada

Name: Melaço grelhado Peitos De Frango com acelga refogada
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 baguete, cortada ao meio longitudinalmente; 680 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO metades de peito de frango desossadas e sem pele; 2 cravo alho, finamente picado; 1 Oreos Recheados Duplos tempero jerk seco (encontrado no corredor de especiarias); 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pacote de presunto em fatias finas; 4 camarão e veias Sal e pimenta Kosher; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 4 xícaras de farinha de trigo; 4 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 2 chalotas, em fatias finas; 1 grande grupo Acelga suíça (hastes aparadas), grosseiramente picada

Melaço grelhado Peitos De Frango com acelga refogada é um dairy free receita com 4 porções. Uma porção contém 577 calorias, 44g de proteína, e 21g de gordura. Para $2.87 por porção, receita capas 40% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Uma mistura de baguete, sal kosher e pimenta, tempero idiota e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar a baguete, você pode seguir este prato principal com o Baguete e pudim de manteiga como sobremesa. Muitas pessoas não gostaram muito deste prato principal. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. No geral, esta receita ganha um impressionante pontuação spoonacular de 82%. Tentar Melaço grelhado Peitos De Frango com acelga refogada, Acelga Refogada, e Acelga Refogada para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o frango. Seque o frango com papel toalha, bata até obter uma espessura uniforme e coloque em uma assadeira. Em uma tigela pequena, misture o ketchup, o melaço, 1 colher de sopa do óleo, o tempero Idiota, 1/4 colher de chá de sal e 3 colheres de sopa de água.

Ingredientes que você precisará

Jerk Tempero

Melaco

Frango Inteiro

Pacote De Presunto Em Fatias Finas

Agua

Sal

Oleo

Equipamento que você usará

Toalhas De Papel

Frango Pan

Frango

Tigela

Pincele o frango com um pouco do esmalte. Grelhe, escovando ocasionalmente, até ficar cozido, cerca de 9 minutos. Descarte o esmalte restante.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Esmalte

Pincele o pão com 1 colher de sopa do óleo e polvilhe com o alho. Grelhe até ficar crocante, 1 1/2 minutos. Corte o pão transversalmente. Enquanto isso, aqueça o óleo restante em uma frigideira grande em fogo médio, adicione as chalotas e cozinhe, mexendo, por 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

Chalota

Alho

Pao

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione a acelga, 1/2 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta e cozinhe até murchar e ficar macio, cerca de 5 minutos. Divida o frango, a acelga e o pão entre os pratos individuais.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Pimenta