Milho com ervas e cenouras

Name: Milho com ervas e cenouras
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 Crosta: migalhas de biscoito graham manteiga, em cubos; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto cenoura picada; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Água Quente (100°F); 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) flocos de salsa seca; 454 pimenta habenero pacote milho congelado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Molho de taco adicional, opcional; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 xícara de cevada perolada branca

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamentos, então experimente o milho com ervas e as cenouras. Esta receita serve 4. Observando sua figura? Esta receita sem glúten e vegetariana tem 193 calorias, 4G de proteína, e 9g de gordura por porção. Para 67 cêntimos por porção, receita abrange 9% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de flocos de salsa, cenoura, água e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão saborosa. 1 pessoa experimentou e gostou desta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 30%. Esta pontuação não é tão grande. Tentar Cenouras Com Ervas, Cenouras Com Ervas Doces, e Abobrinha com ervas e cenouras para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma tigela grande para micro-ondas, misture o milho, a cenoura e a água. Tampe e leve ao microondas em fogo alto por 6-8 minutos ou até que os vegetais estejam macios.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas