Millet Garden Medley

Name: Millet Garden Medley
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cabeça pequena brócolis, aparado e cortado em florzinhas; 1 cenoura picada; 1 Costela aipo, picado; 1 Oreos Recheados Duplos pó chile; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível couve picada ou couve, hastes duras e costelas removidas; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível grão-de-bico seco; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível feijões secos; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham Yukon; 6 batatas dedilhadas, cortadas pela metade; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível milho fresco ou congelado; 2 cravo alho, picado; 4 cebolas verdes, cortadas; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível painço seco; 2 pastinaga, picada; 5 tomates de ameixa, cortados e picados; 6 um pouco de abobrinha picada Sal e pimenta; 2 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente batata-doce, descascada e picada; 1 Cebola Amarela Média Picada 1/2 xícara de pinhões torrados; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 xícara de cevada perolada branca; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto cebola amarela, picada

Millet Garden Medley pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita sem glúten e vegana serve 6 e custa $3.39 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 28g de proteína, 10g de gordura, e um total de 730 calorias. 82 pessoas fizeram esta receita e voltariam a fazê-la. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Uma mistura de azeite extra-virgem, caldo de legumes, grão de bico e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão saborosa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 99%. Esta pontuação é incrível. Receitas semelhantes incluem Millet Methi Pulao-Foxtail Millet Pulav com folhas de feno - grego-painço Indiano s, Garden Medley, e Garden Medley.

Instrucao

Escolha cuidadosamente o feijão e o grão de bico para remover pequenas pedras ou detritos e enxaguar bem.

Ingredientes que você precisará

Azeite Extra Virgem Goya

1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya

Transfira para uma tigela grande, cubra por 3 polegadas com água, cubra e reserve em temperatura ambiente por 8 horas ou durante a noite; escorra e enxágue bem.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Aqueça o óleo em uma panela grande em fogo médio alto.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Adicione o alho, a cebola, a cenoura e o aipo e cozinhe até que a cebola fique translúcida, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Gordura De Porco

Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes

Alho Goya®

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Adicione as pastinacas, cozinhe mais 2 minutos, misture o pó do chile e cozinhe por 1 minuto. Junte o caldo, o feijão e o grão de bico e deixe ferver. Reduza o fogo, tampe e cozinhe por 1 hora. (Verifique a metade do caminho e adicione água suficiente apenas para cobrir, se necessário.)

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar

1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya

Azeite De Oliva, Para Tostar

1 Xícara De Xarope De Bordo Ou Xarope Com Sabor De Bordo

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Adicione couve, milho, batata frita, tomate, batata doce, brócolis, sal e pimenta e leve para ferver. Tampe e cozinhe até que o feijão e os vegetais estejam macios, cerca de 1 hora a mais.Enquanto isso, lave o painço em água corrente por cerca de 1 minuto; escorra bem e transfira para uma panela média. Cozinhe em fogo médio, mexendo sempre, até que o painço esteja seco e perfumado, mas não dourado, cerca de 5 minutos; transfira para uma tigela e retorne a panela ao fogo.

Ingredientes que você precisará

Pepinos Doces, Para Servir

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

2 Batatas Doces Pequenas, Descascadas E Picadas

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

Painco

1 Xícara De Xarope De Bordo Ou Xarope Com Sabor De Bordo

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado

Couve

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Adicione a água e deixe ferver.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Adicione o painço e o sal, volte a ferver, tampe e cozinhe até que o líquido seja absorvido, 20 a 30 minutos. Reserve fora do fogo por alguns minutos, depois descubra e fluff com um garfo.Coloque os legumes cozidos sobre o painço e decore com cebolinha.

Ingredientes que você precisará

Gengibre Inteiro Amassado