Mingau De Milho
Mingau de milho pode ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. Uma porção contém 390 calorias, 13g de proteína, e 18g de gordura. Para $1.16 por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 35 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um Gluten dieta. Se você tem leite de coco desnatado, gengibre, noz-moscada moída e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 75%. Esta pontuação é boa. Tentar Mingau de milho doce com amoras, Arroz e mingau de milho doce com vieiras secas, e Carne de porco moída e milho Congee (mingau de Arroz Chinês) para receitas semelhantes.
Instrucao
Coloque uma frigideira grande em fogo médio e adicione uma contagem de 2 de azeite.
Adicione a cebola e caramelize por cerca de 10 a 15 minutos. Junte o leite de coco e o gengibre e cozinhe por 5 minutos para reduzir um pouco.
Retire o gengibre e adicione o canjinho. Tempere a mistura com sal e pimenta, a gosto, a noz-moscada e o caldo de galinha e cozinhe por 10 minutos para aquecer e permitir que os sabores se juntem.
Despeje em uma travessa e tempere com pimenta, se desejar.