Minha Salada De Atum

Name: Minha Salada De Atum
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 3 poder atum, escorrido; 1 talo aipo, picado; 1 ( beringelas) pepino, picado; 6 2 colheres de sopa de manteiga derretida fatias de picles de endro, picadas; 1 1 colher de sopa de orégano seco azeitonas maduras sem caroço ou recheadas com pimentão, opcional; 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 colher de chá de queijo romano ralado; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira camarão, cauda, cascas removidas, sem veias; 1 Oreos Recheados Duplos tempero de pimenta limão; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira metades de uva verde; 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 1 Oreos Recheados Duplos 2 xícaras de dentes de alho; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto tomate, picado; 1 pequeno cebola branca, picada; 6 camarão e veias mostarda amarela, a gosto

Minha salada de atum pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 6 porções com 226 calorias, 26g de proteína, e 10g de gordura um. Para $1.04 por porção, receita capas 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue mostarda, azeite, tempero de pimenta limão e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de Shortbread de Limão Com Cobertura de limão {uma homenagem à Tia Roxanne} como sobremesa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e pescatarian dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 10 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 77%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Salada de atum saudável, saborosa e Real de domingo - para salada de atum, derreta, Benefícios para a saúde do Atum: Salada mediterrânea Tunan Antipasto, e Salada de atum e abacate com crostas de pimenta Ahi com molho de alho de coentro (GF!) ... e Fave Five Friday: atum saudável.

Ingredientes

Dose:

3poder

atum, escorrido 1talo

aipo, picado 1( beringelas)

pepino, picado 62 colheres de sopa de manteiga derretida

fatias de picles de endro, picadas 11 colher de sopa de orégano seco

azeitonas maduras sem caroço ou recheadas com pimentão, opcional 11 colher de sopa de orégano seco

1 colher de chá de queijo romano ralado 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

camarão, cauda, cascas removidas, sem veias 1Oreos Recheados Duplos

tempero de pimenta limão 32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

metades de uva verde 11 colher de sopa de orégano seco

1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco 1Oreos Recheados Duplos

2 xícaras de dentes de alho 1tblsp. vinagre de vinho tinto

tomate, picado 1pequeno

cebola branca, picada 6camarão e veias

mostarda amarela, a gosto

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

O atum funciona muito bem com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Um vinho que você poderia experimentar é Provenance Vineyards Napa Valley Merlot. Tem 4,2 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 34 dólares.