Mini Pães De Carne De Peru
Peru mini pães de carne pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 3 e custa US $1,54 Por porção. A ver a tua figura? Esta receita livre de laticínios tem 160 calorias, 21g de proteína, e 2G de gordura por porção. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue molho de pimenta, peito de peru moído, clara de ovo e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 41%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Mini Pães De Carne De Peru, Mini pães de carne de peru com molho de pimenta vermelha, e Mini Pães De Carne.
Instrucao
Aqueça uma frigideira pequena em fogo médio-alto. Cubra a panela com spray de cozinha.
Adicione a cebola à panela; refogue 5 minutos ou até dourar levemente.
Retire do fogo; deixe esfriar um pouco.
Misture a cebola, a farinha de rosca e os próximos 7 ingredientes (através da clara de ovo) em uma tigela grande. Misture 2 colheres de sopa de ketchup. Coloque cerca de 1/2 xícara de mistura de carne em cada um dos 3 copos de muffin revestidos com spray de cozinha; coloque a forma de muffin em uma assadeira.
Misture o restante 1 colher de sopa de ketchup e molho de pimenta em uma tigela pequena.
Pincele a mistura de ketchup sobre os topos dos pães de carne.
Asse a 350 por 30 minutos ou até que um termômetro Registre 165.