Molho De Couve-Flor Com Penne De Trigo Integral

Name: Molho De Couve-Flor Com Penne De Trigo Integral
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cabeca couve-flor, caule removido e picado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível (fígado e pescoço removidos); 4 ramo alecrim fresco, folhas descascadas e finamente picadas; 3 cravo alho, rachado da pele e fatiado; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeite extra virgem; 454 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. trigo integral penne rigate; 1 cebola vermelha, finamente picada; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível romano ralado, 3 punhados generosos; 4 camarão e veias Sal; 4 camarão e veias Sal e pimenta preta

Molho de couve-flor com trigo integral Penne pode ser apenas o molho que você está procurando. Esta receita vegetariana serve 4 e custa $1.87 por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 25g de proteína, 21g de gordura, e um total de 685 calorias. Esta receita da Foodnetwork tem 27 fãs. Vá até a loja e pegue sal e pimenta, azeite, penne rigate e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 35 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 95%. Esta pontuação é incrível. Receitas semelhantes incluem Penne de trigo integral com molho de abóbora e couve-flor assada + círculos de parmesão crocantes, Penne De Trigo Integral Com Couve-Flor Picante, e Shiitakes e Penne de trigo integral em um molho cremoso de alho vegano e com baixo teor de gordura.

Instrucao

Leve uma panela grande de água para ferver.

Ingredientes que você precisará

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Equipamento que você usará

Gordura De Porco

Adicione sal e macarrão e cozinhe em Al dente.

Ingredientes que você precisará

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa Cozida

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Escorra e reserve 2 conchas de água para massas.

Ingredientes que você precisará

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Equipamento que você usará

Concha

Enquanto a água está fervendo e a massa cozinha, faça o molho.

Ingredientes que você precisará

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa Cozida

Miúdos De Peru E Osso Do Pescoço

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Aqueça uma frigideira funda em fogo médio com azeite extra-virgem.

Ingredientes que você precisará

1 C. Açúcar Branco

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Adicione o alho e cozinhe 3 minutos, depois remova.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

Adicione as cebolas e cozinhe por 5 minutos, em seguida, adicione a couve-flor, o caldo de frango e o alecrim. Cubra a panela e cozinhe por 15 minutos. Descubra o molho, adicione 1 a 2 conchas de água de macarrão e amasse a couve-flor com as costas de uma colher de pau ou espremedor de batata.

Ingredientes que você precisará

(fígado E Pescoço Removidos)