Mostarda grelhada frango, beterraba e salada de laranja

Name: Mostarda grelhada frango, beterraba e salada de laranja
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 coxas de frango sem pele e desossadas; 2 laranja; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira Mostarda Dijon; 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 140 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO salada de espinafre, rúcula e agrião; 4 beterraba cozida embalada a vácuo, cortada em fatias

Mostarda grelhada frango, beterraba e salada de laranja requer em torno de 30 minutos do início ao fim. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios, Paleolítica e primal tem 245 calorias, 25g de proteína, e 9g de gordura por porção. Para $1.91 por porção, você tem um prato principal que serve 4. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 3 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue coxas de frango, azeite, beterraba embalada a vácuo e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você pela BBC Good Food. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 79%, o que é muito bom. Tentar Salada de beterraba, laranja e avelã, Frango grelhado e milho na salada cob, e Frango grelhado com salada grega de quinoa para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque o frango entre 2 folhas de papel manteiga ou filme plástico e bata com um rolo para achatar. Rale as raspas de laranja e misture em uma tigela com a mostarda, 2 colheres de chá de óleo e bastante tempero.

Ingredientes que você precisará

4 Abobrinhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1/4 De Polegada

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

4 Fatias De Torrada Texas Ou Outro Pão Branco, Torrado

4 Fatias De Laranja, Cortadas Ao Meio, Para Decorar

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

4 Fatias De Pecorino, Com 1/4 De Polegada De Espessura

6 A 8 Ameixas Grandes (cerca De 1 1/2 Libra), Cortadas Em Fatias De 1/4 De Polegada

Doces Peachie-o's

Adicione o frango e mexa bem.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Aqueça uma frigideira ou frigideira e cozinhe o frango por 5-6 minutos de cada lado até ficar cozido.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Coloque em um prato para descansar enquanto monta a salada.

Coloque as folhas da salada em uma tigela. Descasque e corte as laranjas em um prato para pegar qualquer suco.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Laranja, Cortadas Ao Meio, Para Decorar

Equipamento que você usará

Doces Peachie-o's

Despeje o suco de laranja sobre as folhas, adicione as fatias com óleo 1tsp e misture.

Ingredientes que você precisará

Como A Inveja Dos Anjos

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Adicione a beterraba, corte o frango e adicione à salada junto com os sucos em repouso. Divida tudo entre pratos e sirva.

Ingredientes que você precisará

Chiffonade De Folhas De Couve

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento

4 Fatias De Pecorino, Com 1/4 De Polegada De Espessura

6 A 8 Ameixas Grandes (cerca De 1 1/2 Libra), Cortadas Em Fatias De 1/4 De Polegada

Doces Peachie-o's

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Ingredientes

Dose:

coxas de frango sem pele e desossadas 2

laranja 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

Mostarda Dijon 11 colher de sopa de orégano seco

1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco 140pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

salada de espinafre, rúcula e agrião 4

beterraba cozida embalada a vácuo, cortada em fatias

Vinho recomendado: Chardonnay, Gruener Veltliner, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Gruener Veltliner e Sauvignon Blanc são minhas principais opções para salada. Sauvignon Blanc e Gruner Veltliner têm notas herby que complementam saladas com ácido suficiente para combinar vinagretes de torta, enquanto um Chardonnay pode ser uma boa escolha para molhos de salada cremosos. O Hanna Chardonnay com uma classificação de 4.4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 16 dólares por garrafa.