Mu Shu Frango Alface Wraps

Precisa de um sem glúten e sem laticínios hor d'oeuvre? Os envoltórios de alface de frango Mu Shu podem ser uma receita excelente para experimentar. Uma porção deste prato contém aproximadamente 16g de proteína, 9g de gordura, e um total de 195 calorias. Para $1.93 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Esta receita é típica da culinária chinesa. Uma mistura de folhas de alface bibb, alho, vinagre de arroz e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o gengibre fresco, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos De Gengibre Frescos como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 66%. Esta pontuação é boa. Tentar Wraps de alface de frango como P. F. Changs – wraps de alface são deliciosos e um aperitivo único que muitas pessoas gostam, Frango Alface Wraps, e Frango Alface Wraps para receitas semelhantes.
Instrucao
Misture os primeiros 4 ingredientes (através do vinagre de arroz) em uma tigela pequena, mexendo com um batedor.
Aqueça uma frigideira grande em fogo médio-alto.
Adicione o óleo à panela; redemoinho para revestir.
Adicione o alho e o gengibre à panela; refogue 30 segundos.
Adicione a mistura de molho de soja e salada de repolho; cozinhe 1 minuto, mexendo sempre.
Adicione o frango e 1/4 xícara de cebola à panela; cozinhe 1 minuto ou até que a salada de repolho comece a murchar. Divida a mistura de frango uniformemente entre as folhas de alface; polvilhe uniformemente com 1/4 xícara de cebola e castanha de caju restantes.