Mu Shu Frango Alface Wraps

Mu Shu Frango Alface Wraps
Precisa de um sem glúten e sem laticínios hor d'oeuvre? Os envoltórios de alface de frango Mu Shu podem ser uma receita excelente para experimentar. Uma porção deste prato contém aproximadamente 16g de proteína, 9g de gordura, e um total de 195 calorias. Para $1.93 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Esta receita é típica da culinária chinesa. Uma mistura de folhas de alface bibb, alho, vinagre de arroz e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o gengibre fresco, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos De Gengibre Frescos como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 66%. Esta pontuação é boa. Tentar Wraps de alface de frango como P. F. Changs – wraps de alface são deliciosos e um aperitivo único que muitas pessoas gostam, Frango Alface Wraps, e Frango Alface Wraps para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Misture os primeiros 4 ingredientes (através do vinagre de arroz) em uma tigela pequena, mexendo com um batedor.
Ingredientes que você precisará
Vinagre De ArrozVinagre De Arroz
Equipamento que você usará
LevarLevar
TigelaTigela
2
Aqueça uma frigideira grande em fogo médio-alto.
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
3
Adicione o óleo à panela; redemoinho para revestir.
Ingredientes que você precisará
OleoOleo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
4
Adicione o alho e o gengibre à panela; refogue 30 segundos.
Ingredientes que você precisará
AlhoAlho
GengibreGengibre
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
5
Adicione a mistura de molho de soja e salada de repolho; cozinhe 1 minuto, mexendo sempre.
Ingredientes que você precisará
Molho De SojaMolho De Soja
6
Adicione o frango e 1/4 xícara de cebola à panela; cozinhe 1 minuto ou até que a salada de repolho comece a murchar. Divida a mistura de frango uniformemente entre as folhas de alface; polvilhe uniformemente com 1/4 xícara de cebola e castanha de caju restantes.
Ingredientes que você precisará
Folha De AlfaceFolha De Alface
CajuCaju
Frango InteiroFrango Inteiro
CebolaCebola
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde28
Revista