Muesli com Cranberries e linhaça

Name: Muesli com Cranberries e linhaça
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 3 Crosta: migalhas de biscoito graham sementes de semente de abóbora, torradas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cranberries secas; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível iogurte sem gordura; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) canela em pó; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível linhaça moída; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1% de leite com baixo teor de gordura; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível xarope de bordo puro (de preferência grau B), mais 4 colheres de chá para servir; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham xarope de bordo puro (de preferência grau B), mais 4 colheres de chá para servir; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível aveia regular; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham nozes picadas, torradas; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham amêndoas, torradas; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) (recomendado: Pillsbury Grands! Biscoitos); 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível gérmen de trigo

Você nunca pode ter muitas receitas de refeição da manhã, então experimente Muesli com Cranberries e linhaça. Esta receita serve 6. A ver a tua figura? Esta receita vegetariana tem 456 calorias, 19g de proteína, e 15g de gordura por porção. Para $1.89 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue os grãos de pumpkinseed, gérmen de trigo, iogurte e algumas outras coisas para fazer hoje. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Natal. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 64%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Aveia doce e cremosa com linhaça e Cranberries, Biscoitos de linhaça de aveia (com Chocolate branco e Cranberries}, e Muesli Torrado Com Milho, Coco, Pistache E Cranberries.

Instrucao

Combine os primeiros 7 ingredientes em uma tigela grande; despeje o leite sobre a mistura, mexendo para combinar. Cubra e leve à geladeira 3 horas ou durante a noite.

Ingredientes que você precisará

3/4 Xícara De Biscoitos Oreo Picados

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Combine nozes e grãos de pumpkinseed em uma tigela pequena. Coloque 3/4 xícara de mistura de aveia em cada uma das 6 tigelas. Cubra cada porção com 1/2 xícara de iogurte; polvilhe cada porção com 1 1/2 colheres de sopa de mistura de nozes e regue com 1 colher de chá de xarope de bordo.

Ingredientes que você precisará

Xarope De Bordo Puro (de Preferência Grau B), Mais 4 Colheres De Chá Para Servir