Muffins De Aveia E Cenoura

Muffins De Aveia E Cenoura
Você nunca pode ter muitas receitas de refeição da manhã, então experimente os Muffins de cenoura e aveia. Para 19 centavos por porção, receita capas 6% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 4g de proteína, 6g de gordura, e um total de 153 calorias. Esta receita serve 12. Se você tem óleo vegetal, farinha, baunilha e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 35 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios e vegetariano dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 35%. Esta pontuação não é tão incrível. Receitas semelhantes incluem Muffins saudáveis da Cenoura da compota de maçã {a. k. a. Muffins do bolo da Cenoura}, blueberry bananan oat bars, e Blueberry Zucchini Oat Bars.

Instrucao

1
Aqueça o forno a 400ºF. Unte os fundos apenas de 12 copos de muffin de tamanho normal com encurtamento ou spray de cozinha.
Ingredientes que você precisará
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
EncurtamentoEncurtamento
Equipamento que você usará
Forros MuffinForros Muffin
FornoForno
2
Em uma tigela pequena, misture os ingredientes de cobertura; Reserve.
Equipamento que você usará
TigelaTigela
3
Em tigela grande, misture 1/2 xícara de aveia e o leite de soja com garfo; deixe repousar 5 minutos. Junte o produto do ovo, o açúcar mascavo, o óleo, a baunilha e a cenoura.
Ingredientes que você precisará
Açúcar MascavoAçúcar Mascavo
SojaSoja
BaunilhaBaunilha
CenouraCenoura
AveiaAveia
OvoOvo
OleoOleo
Equipamento que você usará
TigelaTigela
4
Adicione farinhas, passas, bicarbonato de sódio, canela e sal; mexa até que os ingredientes secos estejam umedecidos. Divida a massa uniformemente entre os copos de muffin (3/4 cheios).
Ingredientes que você precisará
BicarbonatoBicarbonato
CanelaCanela
PassaPassa
SalSal
Equipamento que você usará
Forros MuffinForros Muffin
5
Polvilhe cobertura sobre a massa em cada xícara.
6
Asse 15 a 20 minutos ou até que o palito inserido no centro saia limpo. Retire imediatamente da panela para o rack de resfriamento.
Equipamento que você usará
GradeGrade
PalitoPalito
FornoForno
FrigideiraFrigideira
7
Sirva quente.
DificuldadeRigido
Pronto Em35 m.
Dose12
Pontuação De Saúde5
Revista