Muffins De Chia De Banana Sem Glúten

Muffins De Chia De Banana Sem Glúten
Você nunca pode ter muitas receitas de refeição da manhã, então experimente os Muffins de chia de Banana sem glúten. Uma porção deste prato contém aproximadamente 3g de proteína, 3G de gordura, e um total de 164 calorias. Esta receita serve 9 e custa 50 centavos por porção. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem canela, cranberries, gotas de chocolate sem laticínios e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 35 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 24%. Esta pontuação não é tão excelente. Receitas semelhantes incluem Banana Nut Chia Power Bars {Sem Glúten + Vegan}, Muffins De Banana De Trigo Mourisco (Sem Glúten, Sem Açúcar Refinado), e Chocolate Manteiga De Amendoim Banana Muffins (Sem Glúten + Açúcar Refinado Livre).

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 177° e unte ou forre as formas de muffin.
Equipamento que você usará
Cozinhar PolentaCozinhar Polenta
Pacote De Milho Congelado, Descongelado, EscorridoPacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido
2
Adicione as sementes de chia ou cereais à água e deixe descansar enquanto prepara o resto.
Ingredientes que você precisará
Sementes De ChiaSementes De Chia
Geléia De Morango Sem Sementes, DivididaGeléia De Morango Sem Sementes, Dividida
Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De LarguraMacarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura
3
Misture os ingredientes secos em uma tigela grande e reserve.
Equipamento que você usará
Lata De Feijão Verde à Francesa, EscorridoLata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido
4
Combine os ingredientes restantes (exceto os cranberries, chocolate e leite de cânhamo) e misture bem.
Ingredientes que você precisará
Pêssego, Descascado E Fatiado Ou 1 Xícara De Pêssegos Fatiados Sem Açúcar CongeladosPêssego, Descascado E Fatiado Ou 1 Xícara De Pêssegos Fatiados Sem Açúcar Congelados
Granulados Em Forma De CoraçãoGranulados Em Forma De Coração
Leite De CânhamoLeite De Cânhamo
5
Adicione a mistura úmida e as sementes de chia à mistura de farinha e mexa para combinar.Se desejar, junte os cranberries e as gotas de chocolate.Se a mistura parecer muito seca, adicione um pouco do leite de cânhamo.
Ingredientes que você precisará
2 Xícaras (12 Onças) De Gotas De Chocolate Agridoce (60 Por Cento De Cacau) (recomendado: Ghiradelli)2 Xícaras (12 Onças) De Gotas De Chocolate Agridoce (60 Por Cento De Cacau) (recomendado: Ghiradelli)
Pêssego, Descascado E Fatiado Ou 1 Xícara De Pêssegos Fatiados Sem Açúcar CongeladosPêssego, Descascado E Fatiado Ou 1 Xícara De Pêssegos Fatiados Sem Açúcar Congelados
Sementes De ChiaSementes De Chia
Leite De CânhamoLeite De Cânhamo
Cozinha Profissional Lorann®Cozinha Profissional Lorann®
6
Asse por 25 minutos, ou até testado feito com um palito de dente.
Equipamento que você usará
Aromatizante De Manteiga TransparenteAromatizante De Manteiga Transparente
Pacote De Milho Congelado, Descongelado, EscorridoPacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido
DificuldadeRigido
Pronto Em35 m.
Dose9
Pontuação De Saúde2
Tipos De PratosAcompanhamentos
Revista