Nicoise De Atum Simples Para Um

Name: Nicoise De Atum Simples Para Um
Prep time: 12 min
Cook time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 1
Cuisine: Mediterrâneas, Francesas, Europeias
Ingredients: 1 para cada um. salsa mexicana na seção mexicana; 1 Cerejas cristalizadas adicionais; 1 pequeno Folhas de salsa de folha plana, um punhado; 1 punhado Um bom de feijão verde, lavado e cortado ao meio; 1 para cada um. limao; 1 para cada um. azeite; 5 Sobre azeitonas, cortadas pela metade; 1 pequeno Uma lata de bom atum em óleo, do tipo em que o peixe vem em fatias

Nicoise de atum simples para um pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita faz 1 porções com 224 calorias, 6g de proteína, e 21g de gordura um. Para 84 centavos por porção, receita capas 10% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Esta receita é típica da culinária mediterrânea. Se você tem suco de limão, uma lata de atum, azeite e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 12 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e pescatarian dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 35%. Esta pontuação é bastante ruim. Tentar Receita Simples De Salada Niçoise, Tuna Niçoise Burgers, e Sanduíche De Atum Nicoise para receitas semelhantes.

Ingredientes

Dose:

1para cada um.

salsa mexicana na seção mexicana 1

Cerejas cristalizadas adicionais 1pequeno

Folhas de salsa de folha plana, um punhado 1punhado

Um bom de feijão verde, lavado e cortado ao meio 1para cada um.

limao 1para cada um.

azeite 5

Sobre azeitonas, cortadas pela metade 1pequeno

Uma lata de bom atum em óleo, do tipo em que o peixe vem em fatias

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

O atum funciona muito bem com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente combinado com vinho branco, peixes 'mais carnudos' como o atum podem absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também combina bem, especialmente se o seu tunan for preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O Merlot de assinatura Darioush com uma classificação de 4,2 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 69 dólares por garrafa.