Nuggets de frango com batatas fritas crocantes e mostarda com mel

Nuggets de frango com batatas fritas crocantes e mostarda com mel
Nuggets de frango com batatas fritas crocantes e mostarda de mel podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 292 calorias, 22g de proteína, e 12g de gordura. Esta receita serve 8 e custa US $1,23 Por porção. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue o cozimento de batata, mostarda, sal kosher e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o leitelho com baixo teor de gordura, você pode seguir este prato principal com o Meyer Lemon Pound Cake como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 1 hora e 24 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 53%. Esta pontuação é boa. Tentar Nuggets de frango assado sem glúten com molho de mostarda e mel, Chick-Fil - um frango Nuggets Com Mel Mostarda mergulhando molho imitador, e Tiras de frango crocantes com mostarda de mel para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Para preparar as pepitas de frango, misture os primeiros 3 ingredientes em um saco plástico grande com zíper. Marinar na geladeira 1 hora, virando ocasionalmente.
Ingredientes que você precisará
Nuggets De FrangoNuggets De Frango
Equipamento que você usará
Sacos ZiplocSacos Ziploc
2
Coloque panko em uma frigideira grande; cozinhe em fogo médio 3 minutos ou até torrar, mexendo sempre.
Ingredientes que você precisará
Pão Ralado Panko Ou Farinha De Pão ázimoPão Ralado Panko Ou Farinha De Pão ázimo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
3
Pré-aqueça o forno a 40
Equipamento que você usará
FornoForno
4
Retire o frango da marinada; descarte a marinada.
Ingredientes que você precisará
MarinadaMarinada
Frango InteiroFrango Inteiro
5
Polvilhe o frango uniformemente com 1/4 colher de chá de sal kosher.
Ingredientes que você precisará
Sal KosherSal Kosher
Frango InteiroFrango Inteiro
6
Coloque panko em um saco plástico com zíper.
Ingredientes que você precisará
Pão Ralado Panko Ou Farinha De Pão ázimoPão Ralado Panko Ou Farinha De Pão ázimo
Equipamento que você usará
Sacos ZiplocSacos Ziploc
7
Combine 2 colheres de sopa de água e ovo em um prato raso; mergulhe metade da galinha na mistura de ovos.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
AguaAgua
MergulhoMergulho
OvoOvo
8
Adicione o frango ao saco; selar e agitar para revestir.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
AgitarAgitar
9
Retire o frango do saco; arrume o frango em uma única camada em uma assadeira. Repita o procedimento com a mistura restante de ovos, panko e frango.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
Pão Ralado Panko Ou Farinha De Pão ázimoPão Ralado Panko Ou Farinha De Pão ázimo
OvoOvo
Equipamento que você usará
AssadeiraAssadeira
10
Asse o frango a 400 por 12 minutos ou até terminar.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
Equipamento que você usará
FornoForno
11
Para preparar batatas fritas, misture o óleo e 1/4 colher de chá de sal em uma tigela grande.
Ingredientes que você precisará
Batatas FritasBatatas Fritas
SalSal
OleoOleo
Equipamento que você usará
TigelaTigela
12
Adicione as batatas; misture delicadamente para revestir.
Ingredientes que você precisará
BatataBatata
13
Coloque a placa de microondas sobre papel manteiga.
Equipamento que você usará
Papel ManteigaPapel Manteiga
MicroMicro
14
Corte o papel para caber a placa. Cubra a placa com papel manteiga; arrume as fatias de batata roxa em uma única camada sobre o papel. Microondas em alta por 4 minutos ou até que as batatas estejam crocantes e comecem a dourar. Repita o procedimento com batatas assadas, reutilizando papel manteiga.
Ingredientes que você precisará
Batata De CozimentoBatata De Cozimento
Batata RoxaBatata Roxa
BatataBatata
Equipamento que você usará
Papel ManteigaPapel Manteiga
MicroMicro
15
Para preparar o molho, misture a maionese e os ingredientes restantes em uma tigela média; mexa para combinar.
Ingredientes que você precisará
MaioneseMaionese
MolhoMolho
Equipamento que você usará
TigelaTigela
16
Sirva com pepitas de frango e batatas fritas.
Ingredientes que você precisará
Nuggets De FrangoNuggets De Frango
Batatas FritasBatatas Fritas
DificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h, 24 m.
Dose8
Pontuação De Saúde15
Revista