Omelete de cogumelos e pimentão com Fontina

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente omelete de cogumelos e pimentão com Fontinan. Uma porção contém 243 calorias, 18g de proteína, e 16g de gordura. Esta receita serve 4. Para $2.79 por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue cebolinha, tomate ameixa, pimentão e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o creme de leite com baixo teor de gordura, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Comida De Anjo como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, primal E vegetariano dieta. Com uma colher pontuação de 37%, este prato não é tão tremendo. Tentar Omelete de cogumelos e fontina, Salsicha, Fontina e pimentão estratos, e Salame, Panini De Pimentão Continental E Torrado para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça 1/2 colher de chá de óleo em uma frigideira grande antiaderente revestida com spray de cozinha em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione a cebola verde; refogue 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Gengibre Inteiro Amassado

Adicione o pimentão; refogue 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

Adicione os cogumelos; cozinhe 3 minutos, mexendo sempre. Junte o tomate, 1/4 colher de chá de sal e pimenta do Reino; cozinhe 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

1 Xícara De Chalotas Picadas

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Retire a mistura de vegetais da panela; cubra e mantenha aquecido.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Coloque 1/4 colher de chá de sal, salsa, ovos e claras em uma tigela; mexa bem com um batedor para combinar.

Ingredientes que você precisará

Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional

1/4 Xícara De Gordura De Porco

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Coloque 1/2 colher de chá de óleo e manteiga na frigideira em fogo médio-alto até que a manteiga derreta.

Ingredientes que você precisará

Corantes Alimentares E Açúcares Coloridos, Opcional

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione a mistura de ovos à panela; cozinhe até que as bordas comecem a endurecer (cerca de 2 minutos). Deslize a borda frontal de uma espátula entre a borda da omelete e a panela. Levante suavemente a borda da omelete, inclinando a panela para permitir que alguma mistura de ovos não cozidos entre em contato com a panela. Repita o procedimento na borda oposta da omelete. Continue cozinhando até que o centro esteja pronto (cerca de 7 minutos).

Ingredientes que você precisará

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

Equipamento que você usará

4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte

Tomate Fatiado, Opcional

Colher mistura vegetal uniformemente sobre 1/2 de omelete; top mistura vegetal com queijo. Solte a omelete com uma espátula; dobre ao meio. Deslize cuidadosamente a omelete em uma travessa.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

Cortado Em Cubos De 1 Polegada