Orecchiette com couve-flor e ervilhas com especiarias indianas

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente Orecchiette com couve-flor e ervilhas temperadas com Índia. Esta receita vegana serve 4 e custos $1.4 por porção. Uma porção contém 470 calorias, 16g de proteína, e 9g de gordura. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue alho, cominho moído, sal e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você por minhas receitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 65%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes são Ervilhas Temperadas Indianas, Batatas indianas, ervilhas e couve-flor, e Ervilhas Temperadas Indianas Com Tofu.

Instrucao

Em uma frigideira grande, aqueça o óleo em fogo moderadamente baixo.

Ingredientes que você precisará

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione a cebola e cozinhe até começar a amolecer, cerca de 3 minutos. Junte o alho, o cominho e o coentro e cozinhe até ficar perfumado, mais 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

¼ Colher De Chá De Orégano

20 Fatias Finas De Abobrinha

Adicione a couve-flor à mistura de cebola; mexa para revestir.

Ingredientes que você precisará

Macarrão Paccheri Com Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura

20 Fatias Finas De Abobrinha

Adicione a água, leve para ferver, tampe e cozinhe por 3 minutos. Junte os tomates e o sal. Reduza o fogo e cozinhe, coberto, por 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Boccacini De Mussarela Fresca, Cada Um Com 2,5 Cm De Diâmetro

1 Círculo De Bolo De Papelão (6 Polegadas)

(tubo Grande)

Adicione as ervilhas e o coentro e cozinhe até que a couve-flor esteja macia e as ervilhas estejam quentes, cerca de 2 minutos a mais.

Ingredientes que você precisará

Macarrão Paccheri Com Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura

2 Colheres De Sopa Mais 1-1/2 Colher De Chá De Azeite

3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos

Em uma panela grande de água fervente com sal, cozinhe a orecchiette até terminar, cerca de 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

Orecchiette

1 Círculo De Bolo De Papelão (6 Polegadas)

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar

Escorra e misture com o molho.

Ingredientes que você precisará

6 (6 Onças) Peitos De Frango, Com Osso De Asa, Pele

Recomendação de vinho: molhos perfumados funcionam muito bem com vinhos perfumados, como gewrztraminers, que podem vir da região da Alsácia na França ou da Califórnia. A versão alsaciana geralmente tem mais acidez.

Ingredientes que você precisará

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)