Oriental Halibut Stir-Fry

Oriental Halibut Stir-Fry pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita de laticínios e pescatarian Serve 5 e custa $8.49 por porção. Uma porção contém 413 calorias, 41g de proteína, e 11g de gordura. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. É trazido a você por minhas receitas. Vá até a loja e pegue aipo, folhas de coentro, vagens de ervilha da neve e algumas outras coisas para fazer hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 83%. Esta pontuação é incrível. Tentar Sesame Steak Stir Fry, Frango e brócolis refogados, e Carne e brócolis refogados para receitas semelhantes.

Instrucao

Combine os primeiros 4 ingredientes; mexa bem e reserve.

Cozinhe macarrão de ramen de acordo com as instruções da embalagem, omitindo pacotes de tempero.

Ingredientes que você precisará

Macarrão Ramen

Para Uma Consistência Suave E Espalhável

Escorra e reserve.

Cubra uma wok ou frigideira antiaderente grande com spray de cozinha; regue 1 colher de chá de óleo em torno do topo da wok, revestindo os lados.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Calor a médio-alto (37

até ficar quente.

Adicione o peixe e a raiz de gengibre; frite 4 a 6 minutos ou até que os flocos de peixe sejam facilmente testados com um garfo.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

Doce De Polvo Brite

Retire o peixe da wok e reserve.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Regue o restante 1 colher de chá de óleo em torno do topo da wok; adicione ervilhas, pimenta e aipo. Frite 2 a 3 minutos ou até ficar crocante; reduza o fogo.

Ingredientes que você precisará

Anéis De Pimentão Doce

Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Afinar-

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione a mistura de vinagre, macarrão e peixe à wok. Cozinhe, mexendo sempre, até aquecer completamente.

Ingredientes que você precisará

Receita Pizzocheri

Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Polvilhe com coentro.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De óleo Vegetal

Equipamento

Tomate Fatiado, Opcional

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Ingredientes

Dose:

2grandes Talos

aipo, cortado diagonalmente em pedaços de 1/4 de polegada 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

folhas frescas de coentro 2Crosta: migalhas de biscoito graham

descascado, picada gingerroot 907pimenta habenero

bife de alabote (1 polegada de espessura), cortado em pedaços de 2 polegadas 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

molho de soja com baixo teor de sódio 340pimenta habenero

pacotes frozen snow pea pods 170pimenta habenero

pacotes macarrão ramen seco, quebrado 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

pimenta vermelha doce em fatias finas 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

vinagre vinho arroz 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

Pitada de sementes de gergelim branco 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1 mistura para bolo de chocolate comprada em loja, como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, assada de acordo com as instruções da caixa 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

óleo vegetal, dividido

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são minhas principais escolhas para alabote. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange Tardive Pinot Gris com um 5 de 5 classificação por Estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 99 dólares por garrafa.