Pan assado Ártico Char recheado com tangerina e erva-doce

Name: Pan assado Ártico Char recheado com tangerina e erva-doce
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Parmigiano-Reggiano ralado, para passar; 1 1 colher de sopa de orégano seco pimenta preta inteira; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 3 colheres de sopa de mostarda, de preferência Dijon; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas de erva-doce reservadas; 2 bulbos de erva-doce, incluindo folhas; 1 1 colher de sopa de orégano seco pão ralado, alguns punhados; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeitonas verdes sem caroço; 6 camarão e veias Sal Kosher e pimenta preta moída na hora; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeite extra virgem; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas de salsa; 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 colher de sopa mais 1 colher de chá de sal kosher, adicional para temperar carne; 6 camarão e veias Sal e pimenta; 1 tangerina, juiced; 2 Tangerino; 1 Quilograma char Artic inteiro, escalado e limpo

Pan assado Ártico Char recheado com tangerina e erva-doce é um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal receita com 6 porções. Este prato tem 388 calorias, 2g de proteína, e 37g de gordura por porção. Para $1.5 por porção, receita capas 11% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de vinagre de vinho, bulbos de erva-doce, azeitonas e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. É trazido a você por Foodnetwork. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. No geral, esta receita ganha um pontuação colher sólida de 60%. Receitas semelhantes incluem Char Ártico com tangerina-esmalte Habanero e caldo de Cuscuz de limão Meyer, Pan assado Ártico Char com laranja e alecrim Beurre Blanc, e Carvão Ártico assado lentamente com cobertura de sementes de mostarda e limão.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 350 graus F.

Equipamento que você usará

Cebola Picada (2 Cebolas)

Lave o peixe e seque. Corte as tangerinas em fatias finas; retire e reserve as folhas dos bulbos de erva-doce e corte os bulbos em fatias grossas.

Ingredientes que você precisará

Bulbo De Erva-doce

Tangerino

Doce De Polvo Brite

Misture-os em uma tigela com 1/4 xícara de azeite e sal e pimenta, a gosto. Tempere o peixe por dentro e por fora com sal e pimenta. Encha o peixe com a mistura de tangerina e amarre-o fechado com barbante de cozinha.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

Tangerino

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

Barbante De Açougueiro

Doces Peachie-o's

Aqueça uma frigideira refratária em fogo médio alto e adicione 1/4 de xícara de azeite. Quando quente, misture as sementes de erva-doce e os grãos de pimenta. Cozinhe para dar sabor ao óleo por cerca de 1 minuto, retire os temperos e descarte-os.

Ingredientes que você precisará

Pão Ralado, Alguns Punhados