Pan Tilápia Frita

A tilápia frita pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 2 porções com 581 calorias, 38g de proteína, e 33g de gordura um. Para $3.68 por porção, receita capas 24% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem sabor, suco de limão, tilápia e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e pescatarian dieta. Algumas pessoas fizeram esta receita, e 29 diriam que atingiu o local. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 97%. Essa pontuação é tremenda. Tentar Folha saudável Pan Tilapian e vegetais + refeição-Prep, Pan Fried Cajun Tilápia, e Pan Fried Cajun Tilápia para receitas semelhantes.

Ingredientes

Dose:

1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

filés de truta do lago (aproximadamente cada)1Oreos Recheados Duplos

camarão, cauda, cascas removidas, sem veias 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

metades de uva verde 11 colher de sopa de orégano seco

tempero Old bay 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

azeite (boa qualidade extra virgem)11 colher de sopa de orégano seco

sweet relish 2filete

filetes de tilápia

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Espumante

A tilápia funciona muito bem com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Loveblock Pinot Gris com uma classificação de 4.6 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 24 dólares por garrafa.