Panko-bifes de peixe com crosta

Precisa de um dairy Free e pescatarian prato principal? Os bifes de peixe com crosta de Panko podem ser uma excelente receita para experimentar. Uma porção deste prato contém cerca de 37g de proteína, 4G de gordura, e um total de 234 calorias. Para $1.57 por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 14. Esta receita é apreciada por 14 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 14 minutos. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para valentin day. Vá até a loja e pegue pimenta, garoupa, endro e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar as claras, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Banana como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 81%. Esta pontuação é espetacular. Tentar Pesto Panko Crusted Fish, Varas De Peixe Com Crosta De Panko, e Forno Panko-Crusted-Peixe" Frito" para receitas semelhantes.

Instrucao

Tempere o peixe com sal e pimenta. Mergulhe o peixe na farinha, depois o ovo e a draga na mistura panko, pressionando firmemente para revestir.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Tomate Seco Em Uma Jarra

Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada, Gelada

Pão Ralado Panko Ou Farinha De Pão ázimo

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

2 Xícaras De Mistura De Recheio Temperada Com Ervas, Triturada

Círculo De Bolo De Papelão (6 Polegadas)

Coloque em uma assadeira grande levemente untada.

Equipamento que você usará

Cobertura De Baunilha Pillsbury® Cremosa Supreme®

Asse a 204° 10 a 12 minutos ou até que os flocos de peixe uniformemente quando testados com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

Equipamento que você usará

Rolos De Hoagie Macios, Cortados Em Cubos De 1/2 Polegada

Sirva com mistura de maionese

Ingredientes que você precisará

1 Pepino Inglês, Descascado, Sem Sementes E Cortado Em Fatias Finas

Equipamento

Cobertura De Baunilha Pillsbury® Cremosa Supreme®

Rolos De Hoagie Macios, Cortados Em Cubos De 1/2 Polegada

Ingredientes

Dose:

2(inverno)

3 colheres de sopa de mostarda, de preferência Dijon 2

claras de ovo, levemente batidas 2(pode ser ou desnatado)

endro fresco picado 2Quilograma

garoupa ou bacalhau, cortados em fatias de 11/4 de polegada 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

maionese com baixo teor de gordura 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

panko pão ralado (pão ralado Japonês)1(pode ser ou desnatado)

Alface romana, tomate fatiado e cebola roxa fatiada, para cobertura 1(pode ser ou desnatado)

pimenta moída na hora 2(inverno)

pickle relish 1(pode ser ou desnatado)

queijo Pecorino-Romano ralado na hora ou a gosto 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

farinha de trigo integral ou integral

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

O peixe funciona muito bem com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Você poderia tentar Loveblock Pinot Gris. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,6 de 5 estrelas e um preço de cerca de 24 dólares por garrafa.