Panko-Crusted Sole com manjericão, alho e laranja

Name: Panko-Crusted Sole com manjericão, alho e laranja
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 5 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar; 3 ovos bem batidos; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Um punhado generoso de salsa de folhas planas, cortada em fatias finas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível farinha para todos os fins; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas frescas de manjericão; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira alho em fatias finas; 1 Oreos Recheados Duplos pimenta preta moída fresca; 1 pimentas serrano ou 1 jalapeno chile, em fatias finas; 1 1 colher de sopa de orégano seco casca de laranja ralada; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível panko, pão ralado crocante; 1 1 colher de sopa de orégano seco sal cinzento; 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO Sola petrale (8-12 filetes) ou 1 lb outro filé de peixe branco fino, limpo ,esfolado (8-12 filetes)

Panko-Crusted Sole com manjericão, alho e laranja pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 450 calorias, 24g de proteína, e 25g de gordura. Para $3.55 por porção, receita capas 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios e pescatarian dieta. 2 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Uma mistura de farinha, ovos, sal cinza e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o panko, você pode seguir este prato principal com o Panko Crosted Brownie Pie como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 22 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 58%. Essa pontuação é sólida. Tentar Panko Crusted Petrale Sole com manjericão, alho e laranja, Panko-Bacalhau Crustado com sabor de tomate-manjericão, e Panko Crusted Tilapia com um molho fresco De Manjericão de tomate + Giveaway para receitas semelhantes.

Ingredientes

Dose:

5Pedaços de toffee de barra de Heath

1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar 3

ovos bem batidos 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

Um punhado generoso de salsa de folhas planas, cortada em fatias finas 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

farinha para todos os fins 3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

folhas frescas de manjericão 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

alho em fatias finas 1Oreos Recheados Duplos

pimenta preta moída fresca 1

pimentas serrano ou 1 jalapeno chile, em fatias finas 11 colher de sopa de orégano seco

casca de laranja ralada 3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

panko, pão ralado crocante 11 colher de sopa de orégano seco

sal cinzento 454pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

Sola petrale (8-12 filetes) ou 1 lb outro filé de peixe branco fino, limpo ,esfolado (8-12 filetes)

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner, e Pinot Noir são minhas principais escolhas para peixes. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Você poderia tentar Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange Tardive Pinot Gris. Os revisores gostam muito com uma classificação de 5 de 5 estrelas e um preço de cerca de 99 dólares por garrafa.