Panquecas sem leite de aveia e Banana

Panquecas sem leite de aveia e Banana
Aveia e banana panquecas sem laticínios é um livre de laticínios e vegetariano receita com 4 porções. Para 90 centavos por porção, receita capas 26% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta refeição da manhã tem 478 calorias, 13g de proteína, e 20g de gordura por porção. 20 pessoas tentaram e gostaram desta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 25 minutos. É trazido a você pela Go Dairy Free. Uma mistura de aveia em flocos à moda antiga, banana—, açúcar mascavo e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 87%, o que é espetacular. Tentar Panquecas sem leite de aveia e Banana, Panquecas De Aveia E Passas {Sem Glúten, Sem Laticínios}, e Panquecas de Banana (sem glúten, 100% de grãos inteiros, sem laticínios) para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Em tigela, despeje o leite sobre aveia em flocos; deixe repousar por 5 a 10 minutes.In outra tigela, misture farinhas, gérmen de trigo, açúcar, fermento em pó e sal.Bata os ovos, o óleo e a banana juntos; adicione aos ingredientes secos junto com a mistura de leite/aveia, mexendo até misturar (se a massa estiver muito grossa, adicione um pouco mais de leite).
Ingredientes que você precisará
1 1/3 Xícara De Melaço1 1/3 Xícara De Melaço
Xícaras De Pêssego Para LancheXícaras De Pêssego Para Lanche
Gérmen De TrigoGérmen De Trigo
Bolo De Libra De CranberryBolo De Libra De Cranberry
Tira De Casca De LimãoTira De Casca De Limão
óleo De Fritura, De Preferência Canolaóleo De Fritura, De Preferência Canola
Biscoitos De Aveia Com Tâmaras, Grosseiramente EsfareladosBiscoitos De Aveia Com Tâmaras, Grosseiramente Esfarelados
5 Balas De Wafer Necco, Divididas5 Balas De Wafer Necco, Divididas
Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De EspessuraCebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
Equipamento que você usará
Doces Peachie-o'sDoces Peachie-o's
2
Aqueça uma frigideira grande untada em fogo médio a médio-alto ou uma frigideira a 350ºF.
Equipamento que você usará
Pecorino, 1/4 De Polegada De EspessuraPecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
3
Despeje cerca de 1/4 xícara de massa para cada panqueca e cozinhe por cerca de 3 minutos ou até que as bolhas no topo quebrem, mas não preencham, e os fundos são dourados e ajustados.Vire e cozinhe por cerca de 30-60 segundos a mais, ou até ficar bem definido e dourado.Segure as panquecas em um forno de 200ºF até estar pronto para servir.
Equipamento que você usará
Cebola Picada (2 Cebolas)Cebola Picada (2 Cebolas)
DificuldadeNormal
Pronto Em25 m.
Dose4
Pontuação De Saúde28
Revista