Panquecas Vegetarianas

Name: Panquecas Vegetarianas
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas espinafre fresco do bebê, picado; 2 (inverno) 2 azeitonas recheadas com pimiento; 355 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cenouras médias, trituradas; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas Talos aipo, picado; 2 ovo; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas molho de massa de tomate, aquecido; 0 (pode ser ou desnatado) 8 (U-12) camarões; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas pimentão vermelho médio, picado; 1 (pode ser ou desnatado) 1 onça de brotos de bambu, esquartejados; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebola amarela média, picada; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas Mix Original

Panquecas vegetarianas é um sem glúten, primal E vegetariano refeição da manhã. Para 34 centavos por porção, receita capas 8% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 12. Uma porção deste prato contém cerca de 2g de proteína, 3G de gordura, e um total de 48 calorias. Esta receita de BettyCrocker.com tem 1 fãs. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Uma mistura de pimenta, sal, mistura original e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 32%. Esta pontuação não é tão super. Receitas semelhantes incluem Panquecas Vegetarianas, Panquecas Vegetarianas, e Panquecas chinesas vegetarianas.

Instrucao

Em uma frigideira antiaderente de 12 polegadas, derreta a manteiga em fogo médio-alto. Cozinhe as cenouras, o aipo, o pimentão e a cebola na manteiga por 2 a 3 minutos, mexendo sempre, até ficarem crocantes.

Ingredientes que você precisará

Pimentao

Cenoura

Manteiga

Aipo

Cebola

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o espinafre; cozinhe e mexa 1 A 2 minutos até murchar. Deixe esfriar um pouco.

Ingredientes que você precisará

Espinafre

Em uma tigela média, misture Bisquick e ovos.

Ingredientes que você precisará

Mistura De Cozimento

Ovo

Equipamento que você usará

Tigela

Adicione os legumes, sal e pimenta; mexa bem.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Vegetal

Limpe a mesma frigideira com papel toalha. Pulverize a frigideira com spray de cozinha; aqueça em fogo médio. Para cada panqueca, use 1/4 xícara de massa; Alise levemente com espátula. Cozinhe até dourar, cerca de 1 a 2 minutos de cada lado.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha