Peitos de frango com arroz selvagem e Figo Pilaf

Name: Peitos de frango com arroz selvagem e Figo Pilaf
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta preta, dividida; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível aipo finamente picado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível figos secos picados; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 saco de espinafre fresco pré-lavado; 454 pimenta habenero caldo de galinha sem gordura e com menos sódio; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola picada; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) onças fluidas de água doce; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível onças prosciutto ou presunto, em fatias finas (cerca de; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal, dividido; 454 pimenta habenero metades de peito de frango descascadas e desossadas; 1 cp. queijo parmesão ralado manteiga ou vara margarina; 1 Oreos Recheados Duplos 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz selvagem cru

Uma porção contém 343 calorias, 9g de proteína, e 5g de gordura. Se $1.65 por porção cai no seu orçamento, peitos de frango com pilaf de arroz e Figo Selvagem podem ser incríveis sem glúten e sem laticínios receita para tentar. Esta receita serve 4. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Vá até a loja e pegue pimenta, aipo, óleo vegetal e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 57%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Frango e cogumelo arroz selvagem Pilaf, Coxas de frango assadas com pilaf de Arroz Selvagem, e Peitos de frango com arroz selvagem Alfredo.

Instrucao

Leve a água e o caldo para ferver em uma panela média.

Ingredientes que você precisará

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada

Adicione o arroz selvagem; cubra, reduza o fogo e cozinhe por 1 hora ou até que o arroz esteja macio.

Ingredientes que você precisará

Arroz Selvagem, Bem Enxaguado

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Derreta a manteiga em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Morango A Pé

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione a cebola e o aipo; refogue por 5 minutos ou até ficar macio. Junte o arroz, figos, prosciutto, tomilho, 1/4 colher de chá de sal, 1/4 colher de chá de pimenta preta e páprica.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)