Peixe-Espada Recheado Com Queijo

Name: Peixe-Espada Recheado Com Queijo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 1 cp. queijo parmesão ralado alcaparras drenadas, picadas; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham pão ralado fino e seco; 1 cp. queijo parmesão ralado salsa fresca picada; 1 dente de alho, picado; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham queijo parmesão ralado; 57 pimenta habenero parte-queijo mozzarella desnatado, cortado em 4 fatias iguais; 454 pimenta habenero filé de espadarte (cerca de 2 polegadas de espessura)

Peixe-Espada recheado com queijo pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4. Uma porção contém 236 calorias, 28g de proteína, e 11g de gordura. Para $2.91 por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É uma boa opção se você estiver seguindo um pescatarian dieta. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Uma mistura de salsa, queijo parmesão, dente de alho e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 63%, que é sólido. Receitas semelhantes incluem Espadarte Recheado Mediterrâneo, Espadarte Recheado Mediterrâneo, e Espadarte recheado Siciliano com molho de tomate cereja.

Instrucao

Combine os primeiros 6 ingredientes; misture bem. Reservar.

Prepare a grelha.

Equipamento que você usará

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Corte o filé de espadarte em 4 pedaços iguais; corte um bolso em cada peça, cortando para, mas não através, Os 3 lados restantes.

Ingredientes que você precisará

Espadarte

Coloque fatias de queijo em bolsos de peixe; aberturas seguras com picaretas de madeira. Cubra os filés com spray de cozinha; Draga na mistura de migalhas.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional

Cortado Em Cubos De 1 Polegada

Doce De Polvo Brite

Coat grill rack com spray de cozinha; coloque na grelha sobre brasas médias (350 a 400).

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional

Equipamento que você usará

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Coloque o peixe em rack; grill, coberto, 5 minutos de cada lado ou até que o peixe flocos facilmente quando testado com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Sirva imediatamente.

Equipamento

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Ingredientes

Dose:

1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)1cp. queijo parmesão ralado

alcaparras drenadas, picadas 2Crosta: migalhas de biscoito graham

pão ralado fino e seco 1cp. queijo parmesão ralado

salsa fresca picada 1

dente de alho, picado 3Crosta: migalhas de biscoito graham

queijo parmesão ralado 57pimenta habenero

parte-queijo mozzarella desnatado, cortado em 4 fatias iguais 454pimenta habenero

filé de espadarte (cerca de 2 polegadas de espessura)

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Os peixes podem ser emparelhados com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris com uma classificação de 4.4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 26 dólares por garrafa.