Penne com bife de flanco esfregado com pimenta e Salsa de abacaxi

Penne com bife de flanco esfregado com pimenta e Salsa de abacaxi
Você nunca pode ter muitas receitas mexicanas, então experimente Penne com bife de flanco esfregado com pimenta e Salsan de abacaxi. Esta receita faz 4 porções com 514 calorias, 32g de proteína, e 21g de gordura um. Para $2.43 por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Será um sucesso no seu valentin day evento. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Uma mistura de sal, penne, óleo de cozinha e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o óleo de cozinha, você pode seguir este prato principal com o Cheesecake cru de mirtilo com cobertura de migalhas como sobremesa. É trazido a você por minhas receitas. Funciona bem como um prato principal bastante barato. Com uma colher pontuação de 59%, este prato é bom. Receitas semelhantes incluem Chili esfregou bife de flanco com Salsa de milho assada, Chili Friccionada Flanco Bife, e Bife De Flanco Grelhado Com Pimenta.

Instrucao

1
Aqueça o frango. Esfregue o bife do flanco com 1 colher de chá de óleo, 1/2 colher de chá de pimenta em pó e 1/4 colher de chá de sal. Grelhe a carne até meio raro, cerca de 4 minutos por lado.
Ingredientes que você precisará
1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar
Bife FlancoBife Flanco
água Para Permitirágua Para Permitir
1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce
Afinar-Afinar-
2 3/4 Onças (75 Gramas) De Passas Douradas2 3/4 Onças (75 Gramas) De Passas Douradas
Equipamento que você usará
Para Temperar (os Poblanos Variam Em Seu PicantePara Temperar (os Poblanos Variam Em Seu Picante
2
Deixe descansar por 5 minutos e depois corte-o na diagonal em fatias.
3
Em um copo grande ou tigela de aço inoxidável, misture o abacaxi, o restante 1/4 xícara de óleo, a pimenta jalapeo, cebola, suco de limão, coentro, pimenta preta e o restante 1/2 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta em pó. Junte o bife fatiado.
Ingredientes que você precisará
Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De EspessuraNabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura
1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar
Bife FatiadoBife Fatiado
Abacate Hass Levemente AmassadoAbacate Hass Levemente Amassado
Abóboras Médias Para Torta (aproximadamente Cada Uma)Abóboras Médias Para Torta (aproximadamente Cada Uma)
3 Colheres De Sopa De óleo Vegetal3 Colheres De Sopa De óleo Vegetal
1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente
1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce
Afinar-Afinar-
Equipamento que você usará
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
4
Em uma panela grande de água fervente com sal, cozinhe o penne até terminar, cerca de 13 minutos.
Ingredientes que você precisará
CentavoCentavo
1 Xícara De Cevada Perolada Branca1 Xícara De Cevada Perolada Branca
Equipamento que você usará
Ervilhas Congeladas GOYA®, DescongeladasErvilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas
5
Escorra e misture com a salsa e o bife.
Ingredientes que você precisará
Dentes De AlhoDentes De Alho
Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em CubosTomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos
6
Recomendação de vinho: a combinação de sabores neste prato dá as boas-vindas a uma exuberante garrafa frutada de merlot com taninos macios. Experimente um de um produtor da Califórnia.
Ingredientes que você precisará
(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde21
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