Peru moído e Tofu

Name: Peru moído e Tofu
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos Recheados Duplos ervilhas congeladas; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta vermelha esmagada; 3 dentes de alho, picados; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas verdes picadas; 454 pimenta habenero chão Turquia mama; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 4 onças de ervilhas, aparadas e cortadas pela metade; 1 2 colheres de chá de alho em pó molho de soja com baixo teor de sódio; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível ervilhas congeladas, descongeladas; 1 2 colheres de chá de alho em pó 1 1/2 xícaras de molho de ameixa; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com amêndoas (1,45 onças cada), picadas; 397 pimenta habenero pacote de tofu firme com gordura reduzida, drenado e cortado em cubos de 1 polegada; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta branca moída na hora

Ground Turkey e Tofu podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém aproximadamente 48g de proteína, 4G de gordura, e um total de 283 calorias. Para $2.97 por porção, receita capas 26% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Vá até a loja e pegue amido de milho, sal, peito de peru moído e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar as ervilhas, você pode seguir este prato principal com o Sobremesa Fácil De Morango Com Ervilhas como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 67%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Peru moído ou hambúrgueres de porco moídos, Tofu com carne de porco moída refogada, e Sobras de peru ou peru moído e pimentão Branco De Feijão Pinto com limão (sem glúten) para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque o tofu em uma única camada em várias camadas de Toalhas de papel; cubra com toalhas de papel adicionais.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

Tortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em Quatro

Deixe repousar 30 minutos, pressionando ocasionalmente.

Misture sal, pimenta branca e peru em uma tigela grande.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Maionese, Como Hellmann's

4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Misture hoisin, vinagre, molho de soja, açúcar, amido de milho, pimenta e alho em uma tigela média, mexendo com um batedor.

Ingredientes que você precisará

Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

4 Onças De Ervilhas, Aparadas E Cortadas Pela Metade

1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)

Com Amêndoas (1,45 Onças Cada), Picadas

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Aqueça uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto. Cubra a panela com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione o tofu; cozinhe 6 minutos ou até dourar por todos os lados, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Retire o tofu da panela; mantenha quente. Recoat pan com spray de cozinha; adicione a mistura de peru à panela. Cozinhe 3 minutos ou até que o Peru perca a cor Rosa, mexendo para desmoronar. Misture a mistura de hoisin, tofu e ervilhas; cozinhe 2 minutos ou até aquecer completamente.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional

4 Onças De Ervilhas, Aparadas E Cortadas Pela Metade

4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente

3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos