Pesto De Frango
Você nunca pode ter muitas receitas de condimentos, então experimente o Pesto de frango. Esta receita serve 4. Uma porção contém 340 calorias, 18g de proteína, e 15g de gordura. Para $1,69 Por porção, receita abrange 14% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o ponto. Se você tiver frango moído, alface, tomate de uva e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 43%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Pesto De Frango, Pesto Frango Wraps, e Pesto De Frango.
Instrucao
1
Em uma frigideira grande, cozinhe o frango em óleo em fogo médio por 5-6 minutos ou até que os sucos fiquem limpos; escorra.
Ingredientes que você precisará![1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços]()
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços![Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura]()
Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De EspessuraEquipamento que você usará![Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura]()
Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura2
Espalhe o pesto sobre cada tortilha; coloque o frango no centro.
Ingredientes que você precisará![3/4 Libra De Rosbife Cozido Em Fatias Finas]()
3/4 Libra De Rosbife Cozido Em Fatias Finas![1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços]()
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços![20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre]()
20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre![Ervilhas Frescas Sem Casca Ou Ervilhas Orgânicas Congeladas Descongeladas]()
Ervilhas Frescas Sem Casca Ou Ervilhas Orgânicas Congeladas Descongeladas
3/4 Libra De Rosbife Cozido Em Fatias Finas1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre
Ervilhas Frescas Sem Casca Ou Ervilhas Orgânicas Congeladas Descongeladas3
Cubra com queijo, tomate, cebola e alface; enrole.
Ingredientes que você precisará![Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada]()
Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada![Um Punhado De Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente Picadas]()
Um Punhado De Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente Picadas![2 A 4 Colheres De Sopa De Mistura Para Sopa De Cebola]()
2 A 4 Colheres De Sopa De Mistura Para Sopa De Cebola![3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas]()
3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas![Discos De Cobertura De Doce Vermelho E/ou Verde, Opcional]()
Discos De Cobertura De Doce Vermelho E/ou Verde, Opcional
Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada
Um Punhado De Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente Picadas
2 A 4 Colheres De Sopa De Mistura Para Sopa De Cebola
3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas
Discos De Cobertura De Doce Vermelho E/ou Verde, OpcionalEquipamento
Ingredientes
11 colher de sopa de orégano seco![1 cebola média espanhola cortada em cubos pequenos]()
1 cebola média espanhola cortada em cubos pequenos48-inchs![tortilhas de farinha (8 polegadas), aquecidas]()
tortilhas de farinha (8 polegadas), aquecidas8![tomates de uva, cortados ao meio]()
tomates de uva, cortados ao meio227pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO![alecrim picado, 4 a 5 raminhos]()
alecrim picado, 4 a 5 raminhos2371 Lb Mafaldi Fresco se possível![alface desfiada]()
alface desfiada1181 Lb Mafaldi Fresco se possível![parte desfiada-queijo mozzarella desnatado]()
parte desfiada-queijo mozzarella desnatado42 colheres de sopa de manteiga derretida![cebola vermelha, separada em anéis]()
cebola vermelha, separada em anéis591 Lb Mafaldi Fresco se possível![pesto de tomate seco ao sol]()
pesto de tomate seco ao sol
1 cebola média espanhola cortada em cubos pequenos48-inchs
tortilhas de farinha (8 polegadas), aquecidas8
tomates de uva, cortados ao meio227pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO
alecrim picado, 4 a 5 raminhos2371 Lb Mafaldi Fresco se possível
alface desfiada1181 Lb Mafaldi Fresco se possível
parte desfiada-queijo mozzarella desnatado42 colheres de sopa de manteiga derretida
cebola vermelha, separada em anéis591 Lb Mafaldi Fresco se possível
pesto de tomate seco ao solDificuldadeNormal
Pronto Em20 m.
Dose4
Pontuação De Saúde8
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