Picante Tofu Frite

Name: Picante Tofu Frite
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) molho de pimenta-alho (mais ou menos de acordo com o gosto); 1 Oreos Recheados Duplos amido de milho (misturado em 2 T de água fria, pasta de amido de milho); 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coentro fresco picado; 1 Oreos Recheados Duplos gengibre ralado fresco; 2 dentes de alho picados; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola verde fatiada; 4 Crosta: migalhas de biscoito graham molho de soja (eu uso baixo teor de sódio); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cogumelo, cortado ao meio; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível repolho napa desfiado; 1 cp. queijo parmesão ralado 1 1/2 xícaras de molho de ameixa; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham vinho de arroz; 1 cp. queijo parmesão ralado Pitada de sementes de gergelim branco; 227 pimenta habenero Tofu da empresa do pacote (ou empresa extra); 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo vegetal com baixo teor de sódio; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto pimenta vermelha (laranja ou amarelo também são bons(basta cortá-lo em pedaços de cerca de 1 por 2 polegadas)

Spicy Tofu Stir Fry pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 221 calorias, 12g de proteína, e 10g de gordura. Esta receita serve 2. Para $2.56 por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem gengibre, amido de milho, pimentão e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o molho de soja com baixo teor de sódio, você pode seguir este prato principal com o Pudim de sementes de Chia De Batata Doce Com Molho De Chocolate como sobremesa. 4 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 30 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegan dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 71%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Tofu Shiitake Picante Refogado, Picante bebê Bok Choy e tofu frite, e Tofu frito picante com couve e pimenta vermelha.